Balance: Meditation & Sleep

설명 Balance: Meditation & Sleep

*** 제한 시간 제안 : 첫 해를 무료로 받으십시오 ***
불안과 스트레스를 줄이고, 수면을 개선하며, 균형 명상 및 수면 앱으로 초점을 높이고 침착합니다.첫해 전체.
밸런스는 주머니에 개인 명상 코치를 갖는 것과 같은 개인화 된 프로그램입니다.명상 경험, 목표 및 선호도에 대한 매일 질문에 답변합니다.그리고 수천 개의 파일의 오디오 라이브러리를 사용하면 Balance는 귀하에게 완벽한 지침을 조립합니다.시간이 지남에 따라 더 많이 공유할수록 명상이 더욱 개인화되고 효과적입니다.
제한된 시간 동안 우리는 모든 사람에게 무료 연도를 제공합니다. 앱을 다운로드 할 때 자동으로 사용할 수 있습니다.
실용적인 명상 기술을 배우십시오
밸런스의 명상은 불안과 스트레스 감소를 포함하여 목표와 요구에 맞춰 구체적인 명상 기술을 가르치는 10 일 계획으로 구성됩니다.당신은 일상 생활에 마음 챙김과 명상을 가져오고, 산만 함을 높이고, 수면을 향상 시키며, 불안을 줄이며, 심한 호흡을 배우고 불안과 스트레스를 줄이고 감각을 만드는 방법을 찾는 방법을 발견합니다.침착한.
언제 어디서나 마음을 진정 시키십시오.
밸런스 싱글은 언제든지, 심지어 불안 등을 줄이기 위해 언제든지 사용할 수있는 독립형 명상입니다.아침 명상과 스트레칭으로 부드럽게 일어나서 여행에 맞게 맞춤화 된지도로 출퇴근을 덜 혼란스럽게 만드십시오.애니메이션 호흡 운동으로 마음을 깨끗하게하고, 스트레스를 줄이고, 에너지를 찾고, 빠른 휴식을 취하고, 활력을주고, 명상을 집중하십시오.
취침 휴식 연습으로 잘 자십시오.균형편안한 수면.
명상 연습을 다음 단계로 가져 가십시오
초보자라면, 당신은 우리의 기초 계획부터 시작합니다.불안을 줄입니다.이미 자주 명상하는 경우 고급 계획으로 시작하여 명상 연습을 다음 단계로 끌어 올리는 데 도움이됩니다.그리고 자유 학년 멤버십을 통해 귀하는 또한 우리의 전체 명상 라이브러리에 액세스 할 수 있습니다.
당신의 분위기, 목표, 경험에 맞춰진 개인화 된 가이드 명상., 그리고 더 많은
- 당신의 명상 기술을 개발하고 심화시키는 데 도움이되는 10 일 계획
- 한 순간을 더 많이 얻는 데 사용할 수있는 한 입 크기의 싱글
- 휴식을 취하는 데 도움이되는 연구 지원 활동, 스트레스와 불안을 줄이고 편안한 수면을 취하십시오
- 빠른 침착하고 휴식을위한 애니메이션 호흡 운동
- 연습을 구축하기위한 10 개의 콘크리트 명상 기술 : 호흡 초점, 신체 스캔, 라벨링 등
명상에서 "한 가지 크기에 맞는".아무도 맞지 않습니다.우리 모두는 휴식, 초점, 휴식 및 행복을 찾는 방법이 있습니다.수천 개의 가능한 경로를 통해 균형은 마음 챙김을 개발하고 불안을 줄이고 침착 함을 찾기 위해 깊이 호흡하는 등 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
구독 세부 사항
첫 해의 균형은 무료입니다.그 후, Balance는 $ 11.99/월에 $ 69.99/년에 두 개의 자동 갱신 구독을 제공합니다.이 가격은 미국 고객을위한 것이므로 다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다.
자동 갱신은 용어가 끝나기 최소 24 시간 전에 자동 갱신이 꺼지지 않는 한 각 구독 기간이 끝날 때 자동으로 갱신됩니다..구독 갱신은 원래 가입과 동일하며 구매 확인에 따라 플레이 계정을 통해 신용 카드가 청구됩니다.
잔액은 또한 일회성 선불 결제로 지불 한 평생 구독을 제공합니다.Balance Library Forever에 대한 무제한 액세스.
추가 정보는 서비스 약관 (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) 및 개인 정보 보호 정책 (http : // www를 읽으십시오..balanceApp.com/Balance-Privacy.html).