: Volleyball Training Guide

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설명 Volleyball Training Guide

배구 특정 강도 연습 및 운동!
집에서 할 수있는 배구 운동 및 훈련!
배구 선수는 법원에서 경쟁하기 위해 높은 수준의 체력과 지구력을 요구합니다.배구 근육을 만드는 데 집중하고 필요한 관절에서 유연성을 향상시키고 싶다면 전신의 유연성과 힘에 초점을 맞추는 프로그램의 이익을 얻을 수 있습니다.
배구 법원이 필요 없어.다음 시즌 교육을 시작하십시오.사실, 당신은이 배구 운동과 훈련을 통해 자신의 집에서 배구를위한 힘, Quickness, 조정 및 기술을 향상시킬 수 있습니다.