30 일 만에 슈퍼 백은 바디 프로그램의 아주 개인 보디 빌딩과 피트니스 트레이너가 당신에게 가져온 매우 효과적인 백 근육 운동 루틴입니다. 구조는 간단합니다 : 당신은 하루를 운동하고 다음날 쉬는 것을 쉬어야합니다.
각 운동에는 온 지시 지침과 사진이 제공됩니다. 자세한 설명은 자세한 설명을위한 올바른 기술과 조언 섹션을 조심스럽게 연구하고 각 운동을 제대로 수행하고 일반적인 실수를 피하십시오. 완벽한 근육 건물 패키지 : 상단 뒤로에서 답을 찾아, 허리 모두 알아서 있습니다
가상 운동 일기를 사용하여 최상의 결과를 달성하기 위해 진행의 킵 트랙 영양 조언 섹션을 따르십시오. FAQ 섹션과 글을 쓰는 것에 대한 진보와 제안에 대해 언제든지 알려주십시오.
체육관에서 운동 할 수 있습니다. 당신이 필요로하는 것은 당김 막대, 한 쌍의 아령과 마침내 당신이 항상 원했던 V 자 모양 몸을 만들기위한 동기 부여입니다!
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