Ti chiedi quanto sei intelligente? Puoi migliorare il tuo QI o rendere il tuo cervello più agile? Potresti già sapere che la tua intelligenza o abilità mentali non sono un numero di QI fisso, ma piuttosto un'abilità che può variare di giorno in giorno.
Ci sono alcuni momenti in cui sei al massimo delle tue prestazioni e flusso e altri quando si verifica un calo delle proprie capacità cognitive o un blocco creativo. La chiave del successo è capire quali fattori possono influenzare la tua concentrazione.
Riesci a sfuggire alla tua debolezza?
Vorrei offrirti un puzzle che può aiutarti a capire i diversi modi in cui il cervello funziona, in quali circostanze è possibile ottenere il flusso e quando è meglio prendersela comoda. La tua agilità mentale, concentrazione e velocità di reazione possono dipendere da molti fattori come la qualità del sonno, le distrazioni o persino il livello di zucchero nel sangue. Con questo gioco del cervello puoi testare la tua capacità di attenzione, capire meglio te stesso ed essere in grado di allenare le tue capacità cognitive in modo più intelligente.
Come si gioca:
Vedrai una semplice domanda, ad esempio "È vero che 1 1 = 2?". Il tuo obiettivo è premere il pulsante "vero" se la frase sullo schermo è corretta o "falso" in caso contrario. La sfida è che inizierai con solo 2 secondi per ogni risposta e quel periodo di tempo diminuirà gradualmente fino a quando l'attività non diventerà impossibile. Puoi provare a battere il tuo record ogni giorno e vedere come migliora la tua velocità di reazione.
Questo gioco metterà alla prova il tuo cervello in diversi modi:
- resistenza - per quanto tempo puoi rimanere concentrato su un compito abbastanza semplice con un po 'di informazioni da conservare nella tua memoria
- concentrazione profonda - come a lungo puoi mantenere il tuo cervello acuto se i tuoi compiti saranno un po 'più difficili e richiederanno di conservare due bit di informazioni contemporaneamente
- formazione sull'interpretazione simultanea - questo è il quiz più difficile che ti fa tenere diverse informazioni nel tuo poca memoria mentre si effettuano alcuni calcoli aggiuntivi su di essi allo stesso tempo. Puoi leggere di più su questo tipo di esperimenti nel famoso libro "Thinking Fast and Slow".
Ti consiglio di provare questo gioco di puzzle in tre modi:
Come test di abilità cognitiva. Cerca di battere il tuo record in diversi momenti della tua giornata e in una varietà di circostanze. Registra quante più informazioni su ciò che potrebbe influenzare il tuo punteggio, ad esempio se sei stanco, affamato o stressato. Verifica se ottieni risultati migliori al mattino o magari a tarda notte. Prova a vedere lo schema quando ottieni i migliori risultati e poi migliora con l'uso di quella conoscenza.
Come rompi blocchi di scrittura. È dimostrato che giocare a giochi che richiedono la massima attenzione migliora il flusso sanguigno e l'erogazione di ossigeno all'area della corteccia frontale del cervello. Questo tipo di sfida funziona come un breve sprint che crea un impulso all'azione. Se ritieni di essere bloccato su un determinato problema o non puoi portare avanti un grande romanzo che stai scrivendo, giocare a questo gioco può spingerti all'azione.
Come allenamento regolare. Giocare regolarmente funziona come fitness per il tuo cervello. Ti aiuterà a prevenire il calo delle prestazioni cognitive dovuto all'invecchiamento, ad aumentare la tua acutezza e capacità di apprendere e persino a sbloccare il tuo potenziale nascosto con abilità apparentemente non correlate come l'autocontrollo o la gestione dello stress.
Un uso aggiuntivo:
Puoi giocarci solo per divertimento. Puoi avvicinarti a questa app in modi più semplici, come un modo per fare scherzi o ingannare i tuoi amici dicendo che questo è un test idiota. Può essere divertente portare la febbre ai tuoi amici quando a un certo punto non riusciranno a rispondere alle domande più semplici. Ricorda però che dal cercare di essere brillante, molto più importante è sfruttare al meglio ciò che hai già.
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