Sentirsi stressato? Ti abbiamo coperto.
Joyscore ha fatto uno sforzo ben arrotondato per promuovere il benessere e la felicità delle persone. Conduciamo una ricerca approfondita in merito a tutti gli aspetti che hanno un'influenza sulla felicità di una persona, dal processo di pensiero a potenziali trigger di stress.
Attraverso il gioco, ti insegneriamo come, e quando esprimere la gratitudine. Ti faremo scrivere momenti positivi e grati che portano il calore al tuo cuore e un sorriso sul tuo viso. Il processo sarà basato su aspetti e livelli variabili della tua vita. Per essere specifici, utilizzeremo la PNL (programmazione neuro-linguistica) per allenarti su ciò che dovresti inserire nel diario di gratitudine e aiutarti anche a capire a chi sei grato. Noleggia, giusto?
Il diario agisce come strumento o un diario in cui tieni traccia di tutti gli eventi buoni e positivi che si verificano nella tua vita.
Il nostro gioco di GRAtitudine Journal è estremamente semplice. Al momento del lancio del gioco dopo l'installazione, vedrai una schermata che ti permetterà di avviare il gioco. Inizia il gioco e ti verrà fatto una domanda. Seleziona una risposta dalle scelte specifiche e continua con il gioco. Una bella farfalla sembra sbattere le ali mentre passa attraverso un rigoglioso giardino. Successivamente, inizierai a vedere alcuni bug sullo schermo che fluttuano. È necessario spostare la farfalla attorno allo schermo in modo che non tocchi i bug - se la farfalla tocca tre bug, il gioco è finito.
pochi secondi dopo i fiori si apriranno a pochi punti sullo schermo. Tocca il fiore con la farfalla. Quando si effettuano queste citazioni positive ed edificanti appariranno sullo schermo, assicurati di leggerli. Continua a giocare fino a quando lo schermo mostra che hai completato il livello.
Avanti, vedrai una domanda nella parte superiore dello schermo e una casella di testo in cui puoi rispondere. Questo è il tuo diario in cui inserisci risposte oneste. Digita la tua risposta e premi Salva. Se si desidera riferirsi a una qualsiasi delle voci del tuo diario, sono accessibili dal basso verso destra della schermata iniziale.
Questo approccio semplicistico al journaling è estremamente utile per ignorare la gratitudine che altrimenti rimane soppressa. Il giornale della gratitudine ti aiuta:
Aumentare la positività: inizierai a sentire un cambiamento nella tua prospettiva e come ha iniziato a notare più da vicino tutti gli aspetti positivi della tua vita normale.
migliora l'autostima: La gratitudine ha l'effetto di aumentare la tua autostima e hai più probabilità di sentirsi degni dell'amore e del rispetto che hai ricevuto.
ti aiuta a dormire meglio: quando non sei stressato o ansioso, dormirai meglio. Un sonno decente sarà ulteriormente la tua agenda di vivere una vita felice piena di positività.
ti rende più felice: la gratitudine influisce direttamente sulla tua felicità. Quando prendi volontariamente prendere nota delle cose per cui ti sei grato, ti porta felicità e gioia.
riduce lo stress: una sensazione duratura di felicità ha una serie di benefici, uno dei quali è ridotto lo stress. Un ciclo di sonno sano, una prospettiva positiva e lo stress ridotto si uniscono tutto insieme per renderti una persona gioiosa.
Migliora la salute fisica: lo stress influenza negativamente diversi attributi di salute fisica che, se lasciati deselezionati, possono causare disturbi a lunga durata. Il journaling di gratitudine migliora la salute fisica riducendo al minimo i livelli di stress e aumenta la tua felicità.
migliora l'empatia e riduce l'aggressività: quando ti senti felice, sei più piacevole empalizzare con il dolore degli altri e meno probabilmente frustrato con il tempo situazioni.
Il team JoyScore è appassionato di sviluppare approcci unici che sono semplici (per facilitare la coerenza) ed efficaci, per darti una vita più gioiosa.
Si consiglia inoltre di dare un'occhiata attraverso le voci di diario ogni tanto, per fare il punto di quali cose ti fanno sentire veramente grato. Ma lascia il resto per noi, e promettiamo che il gioco ti aiuterà a collegare i punti a una vita più felice, più gioiosa!
9Apps 4.9
