one sec—delay distracting apps

Descrizione di one sec—delay distracting apps

un secondo ti costringe a fare un respiro profondo ogni volta che apri app che distraggono.
È tanto semplice quanto efficace: ridurrai il tuo utilizzo dei social media semplicemente diventandone consapevole. one sec è la focus app che affronta alla radice il problema dell'uso inconsapevole dei social media. È progettato per cambiare le tue abitudini a lungo termine.
one sec funziona alla grande perché è completamente automatizzato e ti costringe a riflettere sulle tue azioni mentre accadono.
🤳 Uso equilibrato dei social
L'utilizzo delle app diminuisce in media del 57% grazie a un secondo, come dimostrato dalla scienza!
🧑‍💻 Produttività
Avere altre due settimane all'anno non spese sui social media - per lavorare sui tuoi progetti e ricaricarti!
🙏 Salute mentale
L'elevato utilizzo dei social media è spesso correlato a sintomi di depressione e ansia.
🥗 Sane abitudini
Sostituisci le cattive abitudini con quelle buone: un secondo suggerisce alternative quando apri le app.
⚡️ Sollievo dall'ADHD
Gli utenti elogiano one sec come il "Santo Graal per il sollievo dall'ADHD".
🏃 Sport
Gli studi hanno dimostrato che un uso ridotto dei social media porta a un aumento dell'attività sportiva.
🚭Smetti di fumare
Gli studi hanno dimostrato che un ridotto utilizzo dei social media porta a una riduzione del comportamento del fumo.
💰 Risparmia denaro
Previeni gli acquisti d'impulso con un secondo.
🛌 Dormi meglio
Impedisci lo scorrimento senza pensieri prima di andare a letto e blocca automaticamente le app dopo il risveglio.
In un secondo, noterai un effetto sia a breve che a lungo termine sul tuo utilizzo dei social media:
1. Le abitudini telefoniche inconsce vengono prevenute immediatamente ("Perché volevo aprire quell'app?") e
2. Le abitudini a lungo termine cambiano perché queste app sembrano meno attraenti per il tuo cervello (il loro effetto "dopamina su richiesta" svanisce).
one sec è disponibile anche per il tuo browser Web desktop: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
one sec è gratuito - con un'unica app! Se desideri utilizzare one sec con più app, esegui l'upgrade a one sec pro. Avrai anche accesso a molte funzionalità aggiuntive e opzioni di personalizzazione.
Questo effetto è stato confermato in uno studio con l'Università di Heidelberg e il Max Planck Institute in cui abbiamo rilevato una riduzione dell'utilizzo dei social media del 57% grazie a un secondo. Leggi il nostro documento: https://psyarxiv.com/nwuar
Informativa sulla privacy: https://one-sec.app/privacy/
Impronta: https://one-sec.app/imprint/