Thera: Mood tracker & Journal

Descrizione di Thera: Mood tracker & Journal

Thera
- Il tuo
tracker di salute mentale personale
e il tuo diario
con blocco delle impronte digitali
.Una delle app di soccorso d'ansia
più utili
.Usa Thera come il tuo
diario dell'umore
,
Tracker di emozioni quotidiane
e
app di gratitudine
.Prova la Mood Board e altre pratiche di scrittura per diventare mentalmente forte e sicuro di sé.
Impara a essere consapevole dei tuoi desideri.Combatti contro la tua ansia.Smettila di rinunciare alla tua felice vita da sogno a causa delle paure!Impara ad essere felice!
THERA FATTERS
I diari sono grandi aiutanti per il tuo auto-sviluppo e prendersi cura della tua salute mentale.Thera è un diario con blocco delle impronte digitali, che garantisce la tua completa riservatezza.Le tue registrazioni sono archiviate solo sul telefono.Inoltre, puoi impostare una password.
📘 Diario dei desideri
avere obiettivi e desideri è essenziale per la tua salute mentale e il tuo benessere:
Crea il tuo elenco di obiettivi e desideri e scegli quelli da realizzare prima: aumenta il tuo interesse per la vita, aiuta a uscire dalla depressione e concentrati sulle tue priorità.
Progress Tracker - Mostra quanti punti ci vogliono per raggiungere l'obiettivo set.
Archivio di desideri soddisfatti - motiva, ti consente di essere orgoglioso dei tuoi risultati, aumenta la tua autostima.
Elenco dei desideri casuali - 700 semplici desideri per aiutare a riportare la tua scorta.
📙 Diario di gratitudine
pratica gratitudine per ripristinare e rafforzare la salute mentale e l'equilibrio.Questa app di gratitudine ha tre sezioni:
Grazie a te stesso.Ti aiuta a sollevare la tua autostima.
Grazie al mondo.Ti aiuta a superare qualsiasi pensiero di depressione e capire che il mondo non è ostile a te, il mondo è amichevole.
Grazie agli altri.Ti aiuta a vedere quanta cura hanno per te e imparano a essere grato.
Inizia a notare la bellezza in piccole cose, concentrandosi sui momenti positivi.Pertanto, smetterai di ossessionare i tuoi fallimenti.Quando ti abitui per il bene, grazie per le sfide che ti rendono più forte.
📕 teme Diario
La paura funziona contro la salute mentale.Sulla strada per i tuoi sogni e i tuoi piani, ostacoli come le paure sono inevitabili.Combatti le tue paure con una delle app di soccorso d'ansia più efficaci:
Scrivi le tue preoccupazioni di ansia
Analizza le tue paure
Pensa ai benefici che ottieni quando supera le tue paure
Pensa a cosa accadrà se rimani sul posto
vedrai chiaramente comeLe tue paure ti rallentano e ti impediscono di diventare più felice.L'incertezza si dissiperà e capirai quali passi devi prendere.Trasforma la tua paura in azioni!
📗 Diario dell'umore
Sensazione di emozioni significa vivere.Controllare le emozioni significa controllare la tua vita.Questo tracker di emozioni quotidiane ti aiuterà ad analizzare il tuo umore e le tue condizioni emotive:
Esprimi il tuo stato di umore.
Scegli le emozioni che senti orada una mood board e sviluppa la tua intelligenza emotiva.
Analizzare le tue emozioni - Le domande principali ti aiuteranno ad analizzare in dettaglio sia il tuo stato mentale che le emozioni rialzate.
il tuo
tracker di salute mentale
ti aiuterà:
💭 Comprendi il tuo umore e capire cosa ne influenza esattamente
💭 Sviluppa la tua intelligenza emotiva: impara a riconoscere le tue emozioni, controllarle e concentrati sul positivo.
Ecco uno dei feedback che il nostro supporto riceve regolarmente:
Jessica
Ho provato molte app di soccorso di ansia
.Questo è di grande aiuto per me, con il suo
tracker di salute mentale
, il suo diario
altamente riservato con blocco delle impronte digitali
, il suo
diario dell'umore
e il tracker di emozioni quotidianecon una vasta gamma di emoji sulla Mood Board.E con il suo diario di app di gratitudine!