Se hai accesso ad alcune attrezzature o solo il tuo peso corporeo, Stark Fitness ti aiuta a metterti in forma e per costruire muscoli e forza. Stark Fitness è adatto sia per la palestra che per la formazione domestica.
Crea i tuoi programmi di allenamento
per costruire i tuoi programmi e gli allenamenti è facile con Drag and Drop. Combina esercizi con diverse attrezzature nello stesso allenamento, però ti piace. Esercizi di filtro per gruppo muscolare e strumento. Con Stark Fitness puoi scegliere tra oltre 700 esercizi attraverso le categorie Bodyweight, bilanciere, manubri, trx / sospensione, kettlebell, palla da palestra, strappo, vipr, palla bosu, banda di resistenza, palla di medicina, sacchetti bulgati e macchine da palestra. Tutti gli esercizi hanno un video in cui un allenatore professionista ti mostra come eseguire l'esercizio con il modulo corretto. Oltre agli esercizi di forza, ci sono anche istruzioni per le routine elastici e di riscaldamento e gli esercizi di rullo di schiuma per il recupero.
Allenamenti preconfezionati
Inizia scegliendo un allenamento da uno dei ready programmi di allenamento. Da più classici allenamenti da palestra per la costruzione di muscoli, alle allenamenti Tabata ad alta intensità focalizzate sulla formazione del culo e dell'ABS. Non importa quali obiettivi di formazione hai impostato, Stark Fitness si impegna a aiutarti a raggiungerli.
Strumento rapido e semplice per creare variazioni nella tua formazione. Scegli se vuoi utilizzare alcune apparecchiature o solo il tuo peso corporeo, quindi viene creato il tempo e l'intensità e un nuovo allenamento!
Timer di allenamento
Avvia un allenamento, segui i video didattici e prova a stare al passo Con il ritmo.
Per ogni sessione, è possibile configurare il timer in base ai propri obiettivi. Scegliere tra Standard, Tabata, HIIT (formazione ad intervallo ad alta intensità) o Impostazioni di allenamento del cerchio. Standard: seleziona tempo o numero di ripetizioni, lunghezza del riposo e numero di set.
Tabata: il tempo è bloccato a 20 secondi attivi e 10 secondi di riposo; Seleziona il numero di round.
hiit: selezionare Tempo attivo, tempo di riposo e numero di round.
cerchio: selezionare il tempo o il numero di ripetizioni, intervalli di riposo e numero di round.
Creazione Un account è facoltativo, ma è necessario se si desidera sincronizzare i programmi e gli allenamenti su più dispositivi.
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