1. Inserisci i tuoi recenti dettagli di gara (Distanza e ora)
2.Facoltativamente specificare la tua frequenza cardiaca massima
3.RACCOMANDATO * Passo e range della frequenza cardiaca per 7 allenamenti in esecuzione
Passare tra ritmo o velocità, miglia o chilometri.
I risultati del calcolo vengono salvati per riferimento rapido prima della formazione.
Allenamenti:
- Recupero jog, lungo termine, Easy Run (Endurance)
- Esecuzione di stato stazionario, Tempo Run, Intervalli Tempo (STAMINA)
- Intervalli di velocità (VO2 max)
* Le stime del ritmo sono vicine a quelle della calcolatrice da corsa di Greg McMillan (McRun).
9Apps 4.9
![The Speed, Distance and Time trick [No Ads] screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/7fz-4BUDyqg/mqdefault.jpg)
