Migliora la tua forma fisica, equilibrio e forza con Tai Chi e Qigong. Facile da seguire Lezioni guidarti attraverso queste antiche arti, in un modo moderno.
Tai Chi è adatto a tutte le età e livelli di fitness ed è ottimo per la mente così come il corpo. È riconosciuto dal NHS come un modo per ridurre lo stress, migliorare la postura, l'equilibrio e la mobilità generale e aumentare la forza muscolare nelle gambe.
Nessuna meraviglia è anche conosciuta come meditazione in movimento.
Goditi lo streaming illimitato ogni volta che si adatta a mobile, tablet, laptop o TV - tutto dallo stesso account - quindi non perderai mai traccia dei tuoi progressi.
ore di lezioni. Decenni di esperienza.
Mark Stevenson condivide i suoi decenni di conoscenza del Tai Chi, Qigong e Shibashi, e porta queste antiche arti nel mondo moderno.
Per chi ha bisogno di una soluzione rapida, ci sono Brevi esercizi che puoi fare alla tua scrivania per alleviare lo stress di una giornata intensa in ufficio. O per un'esperienza più profonda ci sono le 66 mosse della forma bianca della gru Tai Chi.
Tutto professionalmente filmato e disponibile per te per imparare al tuo ritmo, ovunque tu sia.
può imparare:
Tutte le 66 mosse della gru bianca Tai Chi forma
otto pezzi di broccato - Un'antica forma di qigong
Tai Chi Esercizi in ufficio
Standing Mediazione
Esercizi di tutto
Qigong Meditation
Un'introduzione a Shibashi
e molto altro.
e con nuove lezioni vengono aggiunti ogni mese, c'è sempre qualcosa da imparare.
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