È una serie di semplici esercizi per vari gruppi muscolari che possono essere eseguiti in palestra o anche a casa. Se aderisci chiaramente a questo programma di allenamento, lavori costantemente, allora sarai piacevolmente sorpreso dal tuo risultato. C'è un buon piano, l'unica disciplina è necessaria e circa mezz'ora al giorno. Questi semplici esercizi ti aiuteranno a diventare più forte, più attraente e più sicuro di te.
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