Evolve: Self-Care & Meditation

Descrizione di Evolve: Self-Care & Meditation

Trova la tua calma interiore con le nostre meditazioni guidate ed esercizi di consapevolezza.Evolve è un'app di meditazione e cura di sé progettata per aiutarti a rilassarti, stress e amp;Trova la pace interiore.Con una varietà di meditazioni guidate, respirazione e amplificatore;Esercizi di consapevolezza, puoi scegliere le pratiche che funzionano meglio per te & amp;Inserisci perfettamente la tua vita frenetica. Se stai appena iniziando nel tuo viaggio per il benessere mentale o per un principiante alla meditazione, la nostra app ha qualcosa per tutti.Offriamo anche affermazioni quotidiane gratuite, suggerimenti per il benessere, Audio Sleep e amp;una funzione di journaling per aiutarti a introspettare, rimanere motivato e amp;Dormi meglio.Prova a evolvere per scoprire il potere della meditazione e dell'amplificatore;Mindfulness per migliorare il tuo mentale e amplificatore;benessere fisico.
Caratteristiche della meditazione evolve e dell'amplificatore;App di cura di sé:
Meditazione quotidiana gratuita e amp;Mindfulness:
• Rimani motivato con citazioni motivazionali quotidiane sotto forma di storie
• La tua meditazione quotidiana: una nuova meditazione per te ogni giorno
• Esercizio di respirazione quotidiano: esercizio di respirazione rapido di 2 minuti ogni giorno
• Journaling quotidiano: riviste e amplificatore sollecitate;Journaling di gratitudine a Introspect & amp;Rifletti sul tuo benessere
• Affermazione quotidiana: affermazioni quotidiane per il tuo amore per se stessi
• Audio del sonno: una nuova meditazione del sonno ogni notte per te
• Suggerimento per il benessere quotidiano: un nuovo consiglio per il benessere per te ogni giorno
Meditazione guidata e amp;Breathwork:
• Meditazione per i principianti: le nostre meditazioni più popolari per aiutarti a iniziare.I nostri istruttori ti guidano attraverso una pratica di meditazione guidata, fornendo istruzioni verbali e amp;Guida.
• Musica: goditi la musica di meditazione rilassante per aiutarti a concentrarti e amp;Rilassati
• Meditazione mattutina: inizia bene la giornata con le nostre gioiose meditazioni
• LGBTQIA: Siamo qui per aiutarti a essere te stesso
• Stress: meditazioni per aiutarti a ridurre lo stress nel momento
•Ansia: meditazioni gioiose per aiutarti a gestire l'ansia
• Focus per lo studio e l'amplificatore;Lavoro: migliora la tua attenzione nel momento
• Musica del sonno: rilassante musica per aiutarti a dormire più velocemente
• Visualizzazioni: esplorare il potere della tua mente con le nostre meditazioni
• Fai una pausa consapevole: meditazioni semplici per aiutareRimani consapevole
• Connettiti con il respiro: esercizi di respirazione rapidi come 478 tecniche di respirazione per aiutarti a rimanere equilibrato
• Medita da solo: spendi un po 'di tempo a connetterti con i tuoi pensieri attraverso l'auto-meditazione
terapia, CBT, auto-cura e amp;Salute mentale:
Prendi il controllo della tua salute mentale e amplificatore;Inizia a sentirti meglio oggi.Questi strumenti di auto -cura progettati da tecniche scientificamente comprovate di terapia cognitiva comportamentale (CBT), Mindfulness & AMP;Dialettical Behavioral Therapy (DBT), può aiutarti a gestire la tua salute mentale da soli.
Questi corsi sono focalizzati su relazioni, sé, lavoro, finanza e amp;la salute mentale della comunità LGBTQIA.
Journaling & AMP;Journaling giornaliero di gratitudine:
evolve include prompt per il journaling & amp;Pratica giornaliera di journaling di gratitudine per aiutarti a gestire il tuo umore & amp;migliorare il benessere generale.Concentrandosi regolarmente sulle cose di cui si è grati, il journaling di gratitudine può aumentare i sentimenti generali di felicità e amplificatore;Contentezza.
Dormire meglio con evolve:
La meditazione del sonno di Evolve fornisce sessioni di meditazione guidate appositamente progettate per aiutarti a rilassarti e amp;addormentarsi.Queste sessioni includono tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo e l'amplificatore;Visualizzazione.Include anche musica rilassante per aiutarti a rilassarti e amp;Dormi.
Per la comunità LGBTQIA:
evolve è un'app di salute mentale inclusiva che fornisce uno spazio sicuro alla comunità LGBTQIA, aiutandoti a esplorare & amp;Accetta la tua identità di genere e amp;sessualità.Forniamo meditazioni speciali per gli individui LGBTQIA per gestire l'omofobia, le microaggressioni e l'amplificatore;Di più.Esplora il tuo genere & amp;identità sessuale.Vieni dai tuoi cari.Affrontare l'omofobia.Naviga nella tua sessualità con orgoglio e amp;Accetta te stesso.
L'app di meditazione evolve è gratuita.Alcuni contenuti sono disponibili solo tramite un abbonamento a pagamento opzionale.Se si sceglie di iscriverti, il pagamento verrà addebitato al tuo account Google alla conferma dell'acquisto.