Voidpet Garden: Mental Health

Descrizione di Voidpet Garden: Mental Health

Scendi nel vuoto e fai amicizia con le creature misteriose che si generano dalle tue emozioni.
nutri la tua oasi attraverso la consapevolezza e la cura di sé.
Raccogli tutte le specie rare che visitano il tuo giardino di coscienza!
La salute mentale si basa sulla nostra comprensione del sé tanto quanto dipende dalla nostra comprensione delle persone che ci circondano.
Imparare a comunicare le nostre cure agli altri e apprezzare le cure che stanno cercando di mostrarci, lo èUn processo in corso nel nostro viaggio benessere.
Per fare amicizia con nuovi animali domestici, devi comunicare con loro nella loro lingua d'amore preferita e guadagnare il loro affetto.
- I tempi di qualità apprezzano essere presenti con quelli loro loroCare.Vorranno trascorrere del tempo con te e ti incoraggeranno a fare pause, esercizio fisico e altro ancora.
- Le parole degli animali domestici di affermazione attribuiscono molto valore a fare lo sforzo di comunicare le cose verbalmente.Si confonderanno in te su come si sentono e ti spinge a rispondere con gentilezza.
- dando gli animali domestici che si sentono più amati quando li consideri abbastanza da condividere qualcosa che piace.Per fare amicizia con un amante dei regali, dovrai raccogliere i giusti tipi di prelibatezze per sorprenderli.
- Atti di servizio animali domestici attribuiscono molto valore alle azioni che parlano più delle parole.Se riesci a risparmiare un secondo per rendere le loro vite più facili, torneranno felicemente nel tuo giardino.
- Alcuni animali domestici adorano solo una buona coccola.Sarai in grado di guadagnare la loro fiducia con i rilassanti tacchi e asmr.
L'approccio al benessere mentale è quello di fornire uno spazio per riflettere nel soft fascino.
Per far crescere il tuo giardino, controlla le tue piante ogni giorno e scopri esercizi di consapevolezza che nutrono la tua anima.
Scegli tra una selezione di istruzioni di journaling come:
- Pensa positivo: ispirato dalla terapia cognitiva comportamentale o CBT,che implica l'identificazione dei nostri pregiudizi cognitivi per decostruire pensieri inutili, questa attività consiste nell'esame dei nostri modelli di pensiero negativi e nell'apprendimento di riformularli positivamente.
- praticare gratitudine: questo esercizio è di dedicare tempo a pensare ai pensieri felici e ad apprezzare ilbuono intorno a noi.La gratitudine ci aiuta a sentirci calorosamente nei confronti degli altri, il che, a sua volta, migliora le nostre relazioni e l'umore complessivo.
- Impostazione degli obiettivi: scrivere i tuoi obiettivi è un ottimo modo per essere onesti con te stesso e convalidare e i tuoi desideri.Confessare che vuoi un cambiamento è il primo passo per realizzarlo.Anche classificare i tuoi obiettivi è utile, perché ti aiuta a visualizzare il livello di sforzo richiesto per realizzare le tue ambizioni.Mentre pensi al periodo di tempo, alla rilevanza e ad altri dettagli del tuo obiettivo, inizi anche a manifestare come realizzarli.Descrivendo come ci sentiamo a parole, trasformiamo le sensazioni in dati e ci posizioniamo per rispondere in modo costruttivo.Dicono, & quot; se puoi nominarlo, puoi domarlo! & Quot;Le nostre menti coscienti possono scaricare molto stress dalla nostra risposta fisica.
-meditazione: un semplice timer con un prompt rilassante e guidato.Mettere da parte qualche secondo per respirare e riflettere può essere un modo meraviglioso per iniziare la giornata o fare una pausa nel mezzo di un programma fitto.mondo.