💥Find il tuo percorso verso la consapevolezza di Reflectio! 💥
Descrivi come ti senti ogni giorno e sviluppa la tua comprensione più profonda con il nostro Ai Mood Tracker.
Tieni traccia delle tue azioni, sentimenti ed emozioni. Tutto ciò ti aiuterà a vivere attraverso diversi eventi di vita in modo costruttivo e prendersi cura della tua salute mentale. Con l'abilità sviluppata di auto-riflessione, controlli i tuoi pensieri, non ti controllano.
⚡️ Perché dovresti usare un umore tracker: ⚡️
1. Spesso ti arrabbio o irritato per piccole cose, e poi non puoi calmarti per molto tempo.
2. Le costose oscillazioni di umore ti impediscono di essere produttive e comunicanti.
3. Stai attraversando un periodo stressante o depressivo nella tua vita e non puoi valutare obiettivamente la tua condizione.
📍Recognize I tuoi trigger con un tracker di sé:
Puoi scoprire ipersensibilità con un umore E capire che sei turbato da cose che sono insignificanti dal punto di vista degli altri. Inoltre puoi scoprire che anche situazioni molto stressanti non ti fanno perdere la calma.
📍plan La tua vita bene usando un diario giornaliero:
Guarda i modelli e la dipendenza del tuo umore determinate azioni ed eventi. Facendo così, sarai in grado di pianificare le tue attività quotidiane e piani in modo più intelligente.
📍Recognize Depressione o Burnout con un diario di pensiero:
Se giorno dopo giorno sei di cattivo umore , Non vuoi fare nulla e alzarti dal letto, è importante prestare attenzione a questo. A volte ci costringiamo a svolgere azioni necessarie, cerca di rimanere socialmente attivi, e dopo che cadiamo in burnout e esaurimento.
👉🏻 L'abilità di auto-riflessione ti aiuta a: 👈🏻
1. Comprendi i tuoi sentimenti e le ragioni per le cattive esperienze.
2. Identifica i tuoi punti di forza, punti deboli e uno stato mentale generale
3. Scopri come prendere le decisioni giuste.
4. Capire altre persone di più.
5. Per sbarazzarsi di attaccamenti emotivi e ostacoli.
6. Vedi i problemi all'inizio.
Salva i tuoi pensieri ed emozioni nel diario-Journal, usalo come un diario di gratitudine e la salute mentale.
9Apps 4.9
