I migliori consigli per la perdita di peso: non fare affidamento troppo sulla dieta, ma fare affidamento su un programma di formazione che può mantenere la percentuale di grasso corporeo e ottenere muscoli.
Per perdere peso, l'assunzione di energia deve essere inferiore alla spesa energetica. Ma la dieta a lungo termine richiede molta perseveranza. Anche poco l'assunzione di energia quotidiana può anche causare danni al corpo. E man mano che la quantità di formazione aerobica aumenta, affinché il corpo di recuperare ed evitare lesioni, ridurrà il consumo energetico causato dall'esercizio.
La formazione aerobica scientifica e ragionevole durante la perdita di grasso può combattere efficacemente il declino del metabolismo di riposo durante La dieta di perdita di grasso. Può migliorare il metabolismo dell'attività. Combinandolo con la formazione della forza può avere un effetto migliore. Se non si presta attenzione alla formazione della forza durante la perdita di grasso, perderai troppi muscoli e il tuo metabolismo di riposo cadrà in modo significativo. Alla fine del periodo di perdita di grasso, il nostro consumo di energia è già molto inferiore a prima, ma l'assunzione di energia non è cambiata molto. Facile da causare rimbalzo.
My Fitness Pal - Il peso quotidiano contiene esercizi aerobici e allenamento per la forza. Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, sarà l'applicazione più adatta per te.
Caratteristiche
=> Programma di fitness registrato automaticamente
=> Data grafico della modifica del peso
=> Azione dettagliata Introductions
=> BMI Calcolator
9Apps 4.9
