calisthenics , HIIT interval workout Timer

Descrizione di calisthenics , HIIT interval workout Timer

Lavorare con l'app è semplice, è un timer SA con suoni regolabili.
Utilizzare il primo timer per qualsiasi tipo di esercizio di forza, come push up per il tempo o la plancia contiene.
per l'abilità di Calistenia può misurare per quanto tempo si tiene premuto un verticale o una mano morta da una barra di tiro.
Quindi ci sono due timer disponibili: uno per il callistenics e la formazione del peso corporeo, il secondo per gli allenamenti di intervalli, indicati anche come Hiit (formazione ad intervallo ad alta intensità).
Tre esempi completi di allenamento sono inclusi per dimostrare come:
- PIANO UNA GRANDE Allenamento: riscaldamento, formazione di abilità e accessori Accessori per il lavoro per la forza e lesioni Prevenzione) e raffreddare.
- Una borsa pesante (boxe e
o kick boxing) Allenamento: riscaldamento, il tempo rotondo e cosa fare ogni round, e come raffreddare correttamente il tuo corpo.
- Un allenamento ibrido dove si combinano allenamento per la forza con condizionamento: Esempio di una formazione di abilità della leva anteriore Elenco esplosivo ad alta intensità ALS (concentrarsi sulla lavorazione delle gambe).
Il timer Calistenics:
Puoi usare questo timer con abilità di calistenia e esercizi di peso corporeo, è particolarmente utile per la statica statica Esercizi come la presa con una barra o una verticale, è anche possibile usarlo per lo stretching, per continuare il progresso di una quantità di tempo in cui è possibile tenere una divisione ad esempio.
Puoi regolare il primo segnale acustico, E il secondo segnale acustico (doppio beep), utilizzando la finestra di dialogo Imposta, per il segnale acustico finale, è impostato per impostazione predefinita alle 00:00.
Lo schermo rimane acceso quando il timer è in esecuzione, quindi puoi mantenere Traccia visiva del tempo rimasto, oltre al segnale audio, quando il timer si arresta torna alla normalità.
È possibile ripristinare il tempo precedente con il pulsante Reset se si desidera ripetere di nuovo il tempo precedente.
È inoltre possibile utilizzare la sezione degli obiettivi personali per selezionare il nome dell'esercizio dall'elenco a discesa e tenere traccia dell'abilità e del tempo di cui si punta. Puoi scegliere il nome dell'esercizio (Handstand, Plank, Squat Stance ...) dall'elenco a discesa e impostare il tempo che stai cercando di raggiungere nel prossimo futuro.
La modalità paesaggio consente di meno Vista distraente mostrando il contare tempo da solo, e gli ultimi 5 ti tiene appena completati (se un tempo non è terminato, non è registrato).
Il timer dell'intervallo:
Semplice e chiaro: impostare il tempo di lavoro Impostare il tempo di riposo e il numero di set (round), quando si preme START, il timer ti darà un conteggio di cinque secondi prima di iniziare il primo round.
Suoni
I colori verdi e arancioni e le cifre enormi sono tutte combinate per fornire una chiara informazioni sui set completati, dal momento che lavorerai con intensità e il conteggio dei set è difficile quando sei stanco e senza fiato.
L'allenamento Tabata è una forma di allenamento intervallo, in cui il set di lavoro è di 20 secondi, il riposo è 10, e si ripete per 8 set, le persone che fanno i circuiti crossfit utilizzano regolarmente il protocollo Tabata.
Allenamento boxe, arti marziali misti Rounds, allenamento per la perdita di grasso ad alta intensità, tutti richiedono uno sforzo specifico per un periodo di tempo, e questo timer intervallo è progettato per questo scopo.