Dips - Training program

Descrizione di Dips - Training program

I tuffi sono uno degli esercizi più semplici ed efficaci. Eseguendo questo esercizio, puoi sviluppare i tricipiti, i muscoli delle spalle e del torace. Quando si esercita su barre irregolari c'è una crescita intensa dell'intera cintura della spalla, con conseguente bel corpo, buona salute, resistenza e forza.
Workout
È necessario eseguire il numero richiesto di tuffi in Totale per 5 approcci.
Programma di allenamento
Il programma è selezionato personalmente in conformità con il livello fisico. Ideale per entrambi gli atleti principianti e professionisti esperti.
Progress
Tieni traccia dei tuoi progressi sui grafici.
Promemoria
Imposta promemoria per non dimenticare l'allenamento.
Caratteristiche:
- 3 allenamenti a settimana;
- Riposo tra allenamenti per almeno 24 ore;
- 5 Set in un unico allenamento;
- L'allenamento è completato se il numero minimo di tuffi viene eseguito (altrimenti, la formazione deve essere ripetuta);
- In qualsiasi momento è possibile modificare il livello (aumento o diminuzione).