ACCUBMR è un tasso metabolico basale (BMR)
,
Totale spesa energetica giornaliera (TDEE)
,
Calorie e Macronutrient Aspiratore
Calcolatore che:
1.
Massimizza BMR e TDEE Stima precisione di stima
da: (i)
Utilizzo della formula Katch McARDLE (che tiene conto della percentuale di grasso corporeo ) Piuttosto che usare semplicemente il tuo peso corporeo totale,
(II)
Valutare l'esercizio, il lavoro e l'attività "Altro" separatamente, piuttosto che usare semplicemente un moltiplicatore di attività generico per tutta l'attività quotidiana e
( III)
Riconoscere che TDEE è un bersaglio in movimento in parte perché risponde dinamicamente ai cambiamenti nell'assunzione di energia e fare regolazioni per questo.
2.
Assimi "Massimizzare la perdita di grasso e ridurre al minimo la perdita del muscolo
quando si diede la dieta regolando l'assunzione di calorie raccomandata in base alla percentuale di grasso corporeo, mettendovi in un deficit calorico più grande se si trasporta più grasso corporeo, e in un deficit calorico più piccolo Se stai portando meno grasso corporeo
3.
Costruisce diversi gruppi di raccomandazioni di macronutrienti personalizzate
in base al tuo
(i)
Tipo di dieta preferito (Bilanciata, alto carbolone / basso grasso, basso contenuto di carboidrati / alto grasso, ketogenico e personalizzato) e (ii)
stato di allenamento (formazione non addestrata / formazione leggera, formazione cardio / resistenza e formazione bodybuilding / forza).
AccuBmr Caratteristiche:
✔️ Calcolatore BMR
✔️ Tdee Calcolatrice
✔️ Calcorie e calcolatrice macronutrient per perdita di peso o aumento di peso
✔️ Scelta tra diversi tipi di dieta (Bilanciato, alto carbolone / basso grasso, basso contenuto di carboidrati / alto grasso, ketogenico e personalizzato)
✔️ Scelta tra diversi approcci di allenamento (formazione non addestrata / formazione leggera, formazione cardio / resistenza e formazione bodybuilding / forza)
✔️ Migliore precisione
✔️ Scelta tra unità imperiali e metriche
Per richieste e feedback, scrivici a info@accubmr.com
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