200 Squats: Training Plan

Descrizione di 200 Squats: Training Plan

200 squat - è un semplice programma con cui potrai eseguire duecento squat di fila in sei settimane.
È importante mantenere la tecnica corretta per l'esecuzione di squat.La parte posteriore dovrebbe essere mantenuta curva naturale, non piegarsi troppo.
Prima di iniziare la formazione, è necessario consultare un medico ed eseguire un test iniziale sulla base della quale sarà definito il tuo livello effettivo di formazione.
Gli allenamenti dovrebbero essere condotti tre volte a settimana, tra gli allenamenti deve essere almeno un giorno di riposo.