Vuoi iniziare a fare yoga a casa?
Non hai mai fatto yoga? Sei un principiante?
Lo yoga ti aiuta ad apprezzare il tuo corpo.
Lo yoga si basa su tre pilastri: meditazione, respirazione e asana (posture).
Armonizza il corpo e la mente.
La pratica dello yoga ha molteplici benefici fisici ed emotivi. Riduce l'ansia e lo stress.
Qui puoi trovare informazioni per fare esercizi di yoga a casa e perdere peso, mantenere energia, alleviare la tensione e le contratture e migliorare la flessibilità e la postura.
Riduce il dolore mestruale, perché rinforza e rilassa i muscoli della pancia. Con queste posizioni yoga aumenta la capacità polmonare e migliora la respirazione.
Padroneggia posture yoga con Yoga ogni giorno
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