Gran parte dei professionisti della salute raccomanda che la perdita di peso avviene gradualmente e le lente, bruciare da 450 a 900 g a settimana è un valore considerato sicuro e più facile da mantenere a lungo termine.
Tuttavia, se vuoi rimanere con Una sagoma più sottile rapidamente dovuta a un'occasione o un evento che sta arrivando, alcuni cambiamenti dovranno essere fatti nella dieta e nella routine di esercizio.
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