Squat sono a volte indicato come il re di tutti gli esercizi, e con buona ragione; sono un esercizio di tutto il corpo che funziona le cosce, fianchi, glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e, e rafforzare il nucleo. se si vuole modellare il vostro bottino, perdere peso, bruciare i grassi, e gambe perfette, si deve imparare il modo corretto di fare squat.
Squat sono uno dei migliori esercizi che potete fare per sviluppare un bel bottino rotondo e gambe sexy. In questo tutorial, un allenatore esperto e un modello di fitness sexy femminile vi mostrerà il modo corretto di fare squat con il peso del corpo.
Diventa un peso corpo tozzo pro, e sarete sulla strada giusta per modellare il vostro bottino, tonificare le gambe, glutei e ottenere che salutano; Basta seguire le istruzioni contenute in questo tutorial.
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout to get a sexy small waist.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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