Scopri come allenarsi per il lancio di giavellotto!
Ottieni i migliori esercizi di lancio di giavellotto per principianti!
Il lancio del giavellotto è uno dei pochi eventi di campo da campo nelle competizioni di atletica.
A differenza del colpo messo o del lancio del martello, il lancio del giavellotto richiede la massima flessibilità e velocità in quanto la forza bruta.
Il tuo corpo deve funzionare come unità singola per trasferire rapidamente la forza del tuo lead-up in un lancio di giavellotto a lunga distanza.
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