Il mio allenamento è il tuo gestore di allenamento migliore e completo da usare a casa o in palestra!
È stato creato con lo scopo di offrire ancora più qualità, facilità e comodità a tutti coloro che vogliono tenere il passo con l'attività fisica e avere un'esperienza di allenamento migliore.
Trasforma il tuo corpo e la tua qualità della vita!
Hai bisogno solo di qualche minuto al giorno e alcune settimane per conquistare il corpo che hai sempre desiderato - e il meglio , senza lasciare a casa!
# Catalogo di esercizi
Con un catalogo di oltre 650 esercizi, dimostrato attraverso video e testi interamente in portoghese, sei libero di creare i tuoi allenamenti personalizzati, configurando serie, ripetizioni , carichi usati e tempo di riposo tra di loro.
# Training routine
L'app offre allenamento con il peso con un focus sulla perdita di peso e il guadagno di massa muscolare, con tecniche di esecuzione come il colpo (formazione ad alta intensità o formazione ad alta intensità), sviluppata in base a diversi livelli di difficoltà e profilo del cliente, da Beg Interiore ad esperto, in un linguaggio semplice e facile da usare.
Attraverso i piani di formazione già prescritti dai nostri professionisti altamente qualificati, è possibile trovare la guida per ottenere diversi obiettivi come:
- Hypertrofia
- Definizione
- Fortificazione
Recupero - Manutenzione
- Anti Aging
- Functional
- Force
# grafici e risultati Tracking
Il mio allenamento ti consente di graficare la tua cronologia dei pesi, calcola il tuo indice di massa corporea (BMI), trova la tua percentuale di grasso, utilizzando il protocollo Pollock 7-fold, uno dei metodi più utilizzati e affidabili.
Scatta periodicamente le foto per vedere i tuoi progressi e condividere il tuo prima e dopo con gli amici, mostrando la tua perdita di peso o guadagno muscolare!
Tutti i tuoi esercizi di allenamento fatti sono registrati in un calendario!
Stai aspettando?
Scarica l'app e i buoni allenamenti!
There is now a new training view option called "Casual Mode"!
In this mode, your workout for the day is displayed exercise by exercise, explaining run details, load, run time and your personal notes!
But if you prefer, we kept "Hardcore Mode", our famous training sheet!
To change, just select the option there under "Settings"
We also redesigned our homepage, bringing more complete information for your daily training.
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