Yoga per core e glutei
Una forte stomaco è essenziale per qualsiasi tipo di attività fisica. Si stabilizza tutto il corpo, sia nello yoga e nella vostra vita quotidiana. Essa promuove il benessere generale, e riduce drasticamente il rischio di lesioni.
Progettato per rafforzare i muscoli addominali e migliorare la vostra agilità questo allenamento yoga vi aiuterà a costruire un corpo stabile ed equilibrata.
Questa sequenza di yoga si compone di pose che miglioreranno la vostra forza addominale, appiattire la pancia e per tonificare i glutei. Rafforzare il vostro core può anche contribuire ad alleviare il dolore alla schiena e migliorare la postura.
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