Wrestling - Strength & Conditioning

Descrizione di Wrestling - Strength & Conditioning

Il filit ti fa meglio. Sembra
Sei
qui per migliorare a Wrestling.
Questa app ti aiuterà a sviluppare velocità, muscoli e potenza specifica per il wrestling. Scopri perché i lottatori in tutto il mondo scelgono il filittività con cui si allena!
Questo programma si concentra sulla forza e sulla resistenza per i lottatori. Se hai appena iniziato a wrestling o sei un professionista, questa app ti aiuterà a combattere a un livello più alto. I lottatori devono avere un corpo superiore e inferiore forte per eseguire le mosse di wrestling contro gli avversari atletici. Inoltre, i lottatori devono avere velocità e rapidità avanzata per dominare i loro avversari e vincere le partite. Questo è lo strumento migliore per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di wrestling - e diventare l'atleta che hai sempre sognato.
Questo programma include:
- Formazione specifica per il wrestling plyometrica che ottimizza i gruppi muscolari necessari per scattare giù e altre mosse avanzate
- Tuota superiore e inferiore della forza del corpo
- Core e la parte bassa della schiena Power
- Footwork
- Stamina e Cardio Endurance
app include tutte le fasi di allenamento
BASE Resistenza e ipertrofia - La fase iniziale è di abituarsi alla formazione resistenziale e prepararsi per la formazione più difficile.
Forza massima e potenza - Questa è la seconda fase ed è progettata per ottenere il lottatore più forte ed esplosivo. Anche la resistenza muscolare, i takedown e gli esercizi specifici per le grappling vengono utilizzati anche.
Condizionamento aerobico - Gli allenamenti includono anche un mix di allenamento più basso e maggiore intensità in entrambe le fasi che aiutano a costruire la tua resistenza e cardio.
Plyometrics - Utilizzato in tutte le fasi per costruire forza, esplosione e velocità.
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova i battiti di idoneità! Beats è un'esperienza di esercizio altamente coinvolgente che combina miscele da parte di DJ e dai formatori super motivanti per spingerti attraverso gli allenamenti.
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• Allenamenti personalizzati progettati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento è possibile fornire video didattici HD per visualizzare in anteprima e imparare le tecniche di allenamento.
• Allenamenti di streaming online o fai allenamenti offline.
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