MEDITATION FOR BEGINNERS

Descrizione di MEDITATION FOR BEGINNERS

Desideri iniziare a meditare? Forse hai provato ad iniziare, ma semplicemente non riesce a trovare la disciplina o il tempo per iniziare. Se questo è il tuo caso, sei venuto nel posto giusto. Questa meditazione guida per i principianti, per aiutarti a costruire un'abitudine di meditazione. Il modo migliore per sviluppare la motivazione è quello di capire prima quali sono i tuoi veri valori - obiettivi, desideri, aspirazioni - nella vita, e poi per collegare la pratica della meditazione con i tuoi valori. Per "valori" non intendo qualità personali come "onestà" e "integrità" - intendo quelle attività e obiettivi che consumano la maggior parte della tua anima. È quello di cui hai fame.
Hai sapevo spendendo un po 'di tempo preparati per la tua meditazione, puoi effettivamente avere un'esperienza più profonda nella meditazione? La domanda su "Come meditare" e soprattutto, "Come meditare a casa 'diventa più facile quando ti prepari. Qui in questa guida ci sono alcuni suggerimenti sulla meditazione per i principianti, per aiutarti a prepararti per le tue prime pratiche mediative.
La meditazione riguarda la formazione del tuo cervello per portare consapevolezza dei tuoi pensieri e sentimenti; Si tratta di esaminare chi sei e il tuo posto nel mondo; Ti insegna ad apprezzare ogni momento per quello che è. Simile a come facciamo riccioli bicipiti per sviluppare le braccia, i toni della meditazione e rafforza la mente.
I buddisti hanno a lungo conosciuto le prestazioni La meditazione ha sul corpo, nella mente e nell'anima, che potrebbe essere ancora più rilevante oggi nel nostro mondo costantemente connesso, occupato. Solo di recente hanno recentemente studi scientifici sono stati in grado di delineare gli effetti che ha sul cervello, compresa la riduzione dello stress, la migliore attenzione e la produttività, una memoria migliore e persino aumentare la creatività e i sentimenti di compassione.
L'obiettivo con questa guida è Darti tutto il necessario per iniziare una pratica di meditazione per diventare più produttivi. La meditazione è una pratica semplice, ma è quella che sembra intimidatoria sulla superficie. Questa guida si concentra sulla meditazione in quanto si riferisce alla produttività e riduce la meditazione ai suoi elementi più basilari. Il mio obiettivo con esso è quello di fornire una panoramica semplice e secolare di tutto ciò che devi iniziare a meditare.
incluse in questa app:
- Quale meditazione è e non è.
- Segreti di meditazione: cosa? Perché? Come?
- La scienza della mente che soffia di come la meditazione riordina il tuo cervello.
- semplici consigli per iniziare con la meditazione.
- Come svegliare il tuo corpo per la meditazione del mattino.
- Easy Meditation Techniques per buona salute e guarigione spirituale.
- Controllo dei tuoi pensieri durante la meditazione.
- 7 motivi La meditazione potrebbe non funzionare.
- e di più.
Se sei interessato alla migliore meditazione per i principianti, probabilmente vuoi sapere 'come meditare'. ma ho bisogno prima di dirti che ci sono molti modi diversi per meditare.
Non preoccuparti, è tutto molto Semplice e sarà chiaro da questa guida.
App Caratteristiche:
- Aggiornamenti regolari
- Guida e spiegazione approfondite
- Facile da leggere
- Semplice navigazione