Tai Chi è una pratica antica originata in Cina. Ora è praticato in tutto il mondo e spesso pensato come una miscela tra yoga e meditazione. Si dice che molti dei movimenti provengono da arti marziali e possono anche risalire ulteriormente i movimenti innati degli animali. L'essenza del Tai Chi è movimenti lenti, dolci e aggraziati con transizioni fluide tra loro.
La parola "chi" viene dalla filosofia e dalla medicina cinese. Il concetto è "una forza vitale che anima il corpo". "Chi" è strettamente correlato a modelli simili nel sistema nervoso e vascolare e l'idea è strettamente legata alla pratica dell'agopuntura e nelle arti di guarigione orientali aggiuntive.
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