L'overthinking è come debilitante come è comune. Può impedirti di goderti gli eventi sociali, disturbare il tuo sonno, minare la tua performance del lavoro e persino rovinare le tue vacanze. Tipicamente, anche il pensiero cronico viene fornito con tutti i disagi fisici dell'ansia. Ciò significa che il pensiero eccessivo non ti lascia non solo mentalmente angosciato ma anche esausto. Se questa immagine suona familiarità, probabilmente stai disperatando a capire come interrompere il pensiero della tua vita e iniziare a vivere. Tuttavia, potresti aver già provato a cambiare e trovarlo un ostacolo insormontabile.
È importante sapere che l'apprendimento di come superare l'ansia (e il pensiero di troppo) è possibile. Sia che tu stia cercando di capire come fermare il pensiero di troppo in una relazione, come fermare il pensiero ossessivo della tua salute o di come godere di socializzare senza panico, ci sono tecniche potenti che puoi imparare. Esploriamo come interrompere il pensiero di troppo, definendo il problema e poi guardando le soluzioni più efficaci.
Compreso in questa app:
Segni Sei un overthinker nel modo tu Può fermarti da un pensiero di troppo, come fermare il pensiero di tutto, secondo i terapeuti
Quali sono il disturbo da overthinking?
Come fermarsi troppo a pensare e superare l'ansia
Svantaggi del troppo pensiero che devi sapere
STOP Overthinking in una relazione
Citazioni da ricordare quando sei troppo innesto
Modi per controllare i tuoi pensieri
Start Living
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