Creato dal Dr. Guy Doron (IDC) e basato sulla ricerca di psicologia.
Pensando a una nuova dieta? Non ti piace il tuo corpo? Vuoi perdere peso? Desiderando che tu possa amare il tuo corpo più che attualmente fai?
con GGBI puoi iniziare a migliorare la tua immagine del corpo positiva e accettazione del corpo oggi.
L'approccio GG
di chiedere "Posso perdere 20 sterline" o "Come faccio a perdere peso", le app GG prendono un approccio diverso: se miglioreremo l'immagine del corpo e accettiamo il nostro corpo, possiamo quindi iniziare a migliorare molti altri aspetti del nostro benessere come l'umore, E alleviare la depressione, l'ansia e le ossessioni legate alla nostra immagine del corpo percepita.
Come funziona GG
Buttare via pensieri negativi. Avvicinati a quelli positivi. Impara a identificare i tuoi pensieri e rispondere rapidamente. Addestrarsi quotidianamente e migliorare. L'app si concentra su corpo positivo, accettazione del corpo, angoscia, preoccupazioni con il proprio aspetto o difetti percepiti.
Caratteristiche
- 15 livelli liberi per imparare, capire e migliorare.
- 1 Livello di allenamento giornaliero gratuito.
- In totale, 48 livelli tra cui argomenti come autostima focalizzati dal corpo, importanza dell'apparenza, vergogna, paura di essere giudicati, la necessità di apparire perfetti e di più.
è l'app per me?
L'app è stata progettata per un'ampia gamma di persone. Le seguenti istruzioni di esempio rappresentano alcuni dei pensieri che stiamo prendendo di mira:
- Sono ossessionato dal mio corpo
- Ho problemi con come aspetto
- Ho bisogno di perdere peso
- Sembro strano
- Non posso avere una relazione finché non perdo peso
- Soffro a causa del mio aspetto
- odio il mio corpo
- Odio Guardare nello specchio
- Ho basso Body Fiducia
- Non mi piace una parte particolare del mio corpo
- Vorrei poter accettare il mio corpo
Questi pensieri rappresenta varie credenze correlate al corpo. Nell'amore del corpo GG, finiamo queste convinzioni, rendendogli più flessibili e introduciamo modi per consentire un pensiero positivo di prendere il sopravvento.
Ricerca e teoria dietro
Secondo i modelli CBT , pensieri negativi - interpretazioni in corso individui del sé, altri e del mondo - mantengono difficoltà psicologiche come la preoccupazione ossessiva, il basso umore e i comportamenti disadattivi.
Nel corpo e nella preoccupazione del corpo, ad esempio, l'auto-discorso negativo della gente si riferisce spesso alla sovra-importanza dell'apparenza al loro autostima, il loro essere accettato o il loro successo nella vita più in generale. Gli individui con tali convinzioni dicono continuamente a se stessi (nelle loro teste) frasi come "Io sono brutto ',' Devo sembrare perfetto 'o' Non sarò mai accettato a causa del mio aspetto".
Tale talk-talk negativo Aumenta il disagio e la preoccupazione correlati al corpo, intensifica l'umore negativo e spesso provoca il controllo e la rassicurazione per gli altri.
GG Body Love è stato sviluppato per fornire una piattaforma di formazione CBT accessibile che consentirebbe individui con disagio e preoccupazione correlati al corpo per affrontare meglio l'auto-discorso negativo. L'applicazione è progettata per:
1. Aumentare la consapevolezza dei singoli del discorso negativo.
2. Allenati individui 'per identificare e sfidare meglio Auto-discorso negativo.
3. Aumentare l'accesso degli individui a auto-discorso neutro e positivo.
4. Aumentare l'automaticità dei processi sopra riportati.
Per rafforzare ulteriormente l'apprendimento del talk talk di supporto, ogni livello il giocatore completa è seguito da un piccolo gioco di memoria in cui si deve identificare una dichiarazione di supporto apparsa nel precedente Livello.
Formazione Usando questa applicazione, consentirà un apprendimento graduale e costante di un pensiero più positivo, contribuendo così a rompere il ciclo vizioso del pensiero mantenendo la preoccupazione relativa all'aspetto.
Informazioni su GG App
GG Apps è una nuova ed eccitante piattaforma mobile (dalla stessa squadra che ha portato "buoni blocchi") finalizzato a migliorare il benessere delle persone espandendo e sfidando il loro auto-discorso.
Altre app di GG
GG OCD Daily Training APP
GG Fiducia e autostima
GG Relazione Dubbio & Obsessioni (ROCD)
GG Depressione
9Apps 4.9
