Thera: Mood tracker & Journal

La description de Thera: Mood tracker & Journal

thera
- Votre suivi personnel de santé mentale
et votre intime
avec serrure d'empreinte digitale
.L'une des
applications de soulagement d'anxiété les plus utiles
.Utilisez Thera comme
Hood Diary
,
Daily Emotion Tracker
et
gratitude app
.Essayez le Mood Board et d'autres pratiques d'écriture pour devenir mentalement forte et sûre.
Apprenez à être conscient de vos souhaits.Combattre contre votre anxiété.Arrêtez de renoncer à votre vie de rêve heureuse à cause des peurs!Apprenez à être heureux!
Les fonctionnalités de Thera
Les journaux sont de grands aides pour votre développement personnel et à prendre soin de votre santé mentale.Thera est un journal avec un verrouillage des empreintes digitales, ce qui garantit votre confidentialité totale.Vos enregistrements sont stockés uniquement sur votre téléphone.En outre, vous pouvez définir un mot de passe.
📘 Wish Diary
Avoir des objectifs et des souhaits est essentiel pour votre santé mentale et votre bien-être:
Créez votre propre liste d'objectifs et de souhaits et de choisir ceux pour réaliser d'abord - augmente votre intérêt pour la vie, aide à vous sortir de la dépression et à vous concentrer sur vos priorités.
Progress Tracker - montre combien de points il faut pour atteindre l'objectif set.
Les archives des désirs épanouis - motivent, vous permet d'être fier de vos réalisations, augmente votre estime de soi.
Liste des souhaits aléatoires - 700 souhaits simples pour aider à ramener votre zeste.H4> Pratiquez la gratitude pour restaurer et renforcer votre santé mentale et votre équilibre.Cette application de gratitude a trois sections:
Merci à vous-même.Vous aide à élever votre estime de soi.
Merci au monde.Vous aide à surmonter toute pensée de dépression et à comprendre que le monde ne vous est pas hostile, le monde est amical.
Merci aux autres.Vous aide à voir à quel point ils ont pour vous et à apprendre à être reconnaissant.
Commencez à remarquer la beauté dans de petites choses, en vous concentrant sur les moments positifs.Ainsi, vous cesseras de vous obséder de vos échecs.Lorsque vous vous habituez à remercier pour le bien, merci pour les défis qui vous rendent plus fort.
📕 FearS Diary
La peur travaille contre la santé mentale.Sur votre chemin vers vos rêves et vos plans, des obstacles tels que les craintes sont inévitables.Luttez-vous contre vos peurs avec l'une des applications de soulagement des anxiété les plus efficaces:
Notez vos problèmes d'anxiété
Analyser vos peurs
Pensez aux avantages que vous obtenez lorsque vous surmontez vos peurs
Réfléchissez à ce qui se passera si vous restez en place
Vous verrez clairement commentVos peurs vous ralentissent et vous empêchent de devenir plus heureuses.L'incertitude se dissipera et vous comprendrez les étapes que vous devez prendre.Transformez votre peur en actions!
📗 Journal d'humeur
ressentir des émotions signifie vivre.Le contrôle des émotions signifie contrôler votre vie.Ce tracker d'émotion quotidien vous aidera à analyser votre humeur et votre condition émotionnelle:
Exprimez votre état d'ambiance.
Choisissez les émotions que vous ressentez maintenantà partir d'un tableau d'humeur et développer votre intelligence émotionnelle.
Analyser vos émotions - Les questions principales vous aideront à analyser en détail votre état mental et les émotions surélevées.
Votre suivi personnel de santé mentale
vous aidera:
💭 Comprendre votre humeur et comprendre ce qui l'affecte exactement
P> 💭 Développer votre intelligence émotionnelle: Apprenez à reconnaître vos émotions, à les contrôler et à vous concentrer sur le positif.
Voici l'un des commentaires que notre soutien reçoit régulièrement:
Jessica
J'ai essayé de nombreuses applications de soulagement d'anxiété
.Celui-ci est une grande aide pour moi, avec son
tracker de santé mentale
, son journal
hautement confidentiel avec lock-worn d'empreintes digitales
, son
journal d'humeur
et le tracker émotionnel quotidienavec un large éventail d'emojis sur la planche d'humeur.Et avec son journal de gratitude!