Que vous ayez accès à un équipement ou à votre poids corporel, STARK Fitness vous aide à vous mettre en forme et à construire des muscles et de la force. STARK FITNESS est bien adapté à la fois pour la gymnase et la formation à la maison.
Créez vos propres programmes d'entraînement
Pour construire vos propres programmes et les séances d'entraînement sont faciles avec glisser-déposer. Combinez des exercices avec différents équipements dans le même entraînement, mais vous le souhaitez. Exercices de filtrage par groupe musculaire et outil. Avec STARK Fitness, vous pouvez choisir parmi plus de 700 exercices sur les catégories, Barbell, Dumbbell, TRX / Suspension, Kettlebell, Ballon de gymnastique, RIP, VIPR, Ballon BOSU, Bande de résistance, Ballon de médecine, Sac bulgare et Machines de gymnastique. Tous les exercices ont une vidéo où un entraîneur professionnel vous montre comment effectuer l'exercice avec la forme correcte. En plus des exercices de la force, il existe également des instructions pour les routines d'étirement et d'échauffement, ainsi que des exercices de rouleau de mousse pour la récupération.
Entraînement précieux
Commencez par choisir une séance d'entraînement de l'une des personnes prêtes à l'emploi des programmes de formation. Des séances d'entraînement de gymnase plus classiques pour la construction musculaire, des entraînements à tabata à haute intensité se sont concentrés sur la formation de vos fesses et de vos abdominaux. Peu importe les objectifs de formation que vous avez définis, STARK Fitness s'efforce de vous aider à les atteindre.
QuickStart
Un outil rapide et facile à créer une variation de votre formation. Choisissez si vous souhaitez utiliser un équipement ou uniquement votre poids corporel, puis l'heure et l'intensité, et une nouvelle séance d'entraînement est créée!
Minuterie d'entraînement
Démarrer une séance d'entraînement, suivez les vidéos pédagogiques et essayez de suivre Avec le rythme.
Pour chaque session, vous pouvez configurer la minuterie en fonction de vos propres objectifs. Choisissez entre Standard, Tabata, HIIT (entraînement à intervalles de haute intensité) ou des paramètres de formation de cercle.
Standard: Sélectionnez l'heure ou le nombre de répétitions, de la longueur du repos et du nombre de jeux.
tabata: le temps est verrouillé à 20 secondes actifs et 10 secondes de repos; Sélectionnez le nombre de tours.
HIIT: Sélectionnez le temps actif, le temps de repos et le nombre de tours.
Cercle: Sélectionnez l'heure ou le nombre de représentants, intervalles de repos et nombre de tours.
Création Un compte est facultatif, mais est requis si vous souhaitez synchroniser vos programmes et vos séances d'entraînement sur plusieurs périphériques.
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