Evolve: Self-Care & Meditation

La description de Evolve: Self-Care & Meditation

Trouvez votre calme intérieur avec nos méditations guidées et nos exercices de pleine conscience.Evolve est une application de méditation et d'auto-soins conçue pour vous aider à vous détendre, à déstresser et à ampli;Trouvez la paix intérieure.Avec une variété de méditations guidées, la respiration et l'ampli;Exercices de pleine conscience, vous pouvez choisir les pratiques qui fonctionnent le mieux pour vous & amp;S'intégrer parfaitement dans votre vie bien remplie.
Que vous commenciez simplement votre parcours de bien-être mental ou un débutant à la méditation, notre application a quelque chose pour tout le monde.Nous proposons également des affirmations quotidiennes gratuites, des conseils de bien-être, des audios de sommeil & amp;une fonctionnalité de journalisation pour vous aider à introspecter, à rester motivé & amp;dormir mieux.Essayez d'évoluer pour découvrir le pouvoir de la méditation & amp;la pleine conscience pour améliorer votre mental & amp;bien-être physique.
Caractéristiques de l'évolution de la méditation & amp;Application de soins personnels:
Méditation quotidienne gratuite & amp;Maison de la pleine conscience:
• Restez motivé avec des citations de motivation quotidiennes sous forme d'histoires
• Votre méditation quotidienne: une nouvelle méditation pour vous chaque jour
• Exercice de respiration quotidienne: Exercice de respiration rapide de 2 minutes chaque jour
• Journaling quotidien: Journals invité et amp;Journaling de gratitude à Introspect & amp;Réfléchissez à votre bien-être
• Affirmation quotidienne: affirmations quotidiennes pour votre amour-propre
• Audio du sommeil: une nouvelle méditation de sommeil chaque nuit pour vous
• Conseil de bien-être quotidien: un nouveau conseil de bien-être pour vous tous les jours
Méditation guidée & amp;Souffre:
• Méditation pour les débutants: nos méditations les plus populaires pour vous aider à démarrer.Nos instructeurs vous conduisent à travers une pratique de méditation guidée, fournissant des instructions verbales & amp;Guidance.
• Musique: Profitez de la musique de méditation apaisante pour vous aider à vous concentrer & amp;Détendez-vous
• Méditation du matin: commencez bien votre journée avec nos méditations joyeuses
• LGBTQIA: Nous sommes ici pour vous aider à être vous-même
• Stress: Méditations pour vous aider à réduire le stress dans l'instant
•Anxiété: méditations joyeuses pour vous aider à gérer l'anxiété
• Focus pour l'étude et l'ampli;Travail: Améliorez votre concentration dans le moment
• Musique de sommeil: Musique relaxante pour vous aider à dormir plus rapidement
• Visualisations: explorez la puissance de votre esprit avec nos méditations
• Faites une pause attentive: des méditations simples pour vous aiderVous restez attentif
• Connectez-vous avec votre respiration: des exercices de respiration rapide comme 478 Techniques de respiration pour vous aider à rester équilibré
• Méditez seul: passez du temps à vous connecter avec vos pensées par l'auto-méditation
Thérapie, CBT, autosoins & amp;Santé mentale:
Prenez le contrôle de votre santé mentale et de votre ampli;Commencez à vous sentir mieux aujourd'hui.Ces outils d'auto-soins conçus par des techniques scientifiquement éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la pleine conscience et de l'ampli;La thérapie comportementale dialectique (DBT) peut vous aider à gérer votre santé mentale par vous-même.
Ces cours sont axés sur les relations, le soi, le travail, la finance et l'ampli;La santé mentale de la communauté LGBTQIA.
Journaling & amp;Journaling quotidien de gratitude:
Evolve comprend des invites pour la journalisation et l'ampli;Pratique quotidienne de journalisation de gratitude pour vous aider à gérer votre humeur & amp;Améliorez le bien-être général.En se concentrant régulièrement sur les choses dont on est reconnaissant, la journalisation de gratitude peut augmenter les sentiments globaux de bonheur et d'ampli;Contentement.
Dormez mieux avec Evolve:
La méditation du sommeil d'Evolve fournit des séances de méditation guidées spécialement conçues pour vous aider à vous détendre et à ampli;s'endormir.Ces séances comprennent des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, & amp;visualisation.Il comprend également une musique apaisante pour vous aider à vous détendre et à ampli;s'endormir.
Pour la communauté LGBTQIA:
Evolve est une application de santé mentale inclusive offrant un espace sûr à la communauté LGBTQIA, vous aidant à explorer & amp;Acceptez votre identité de genre & amp;sexualité.Nous fournissons des méditations spéciales aux personnes LGBTQIA pour faire face à l'homophobie, aux micro-agressions et à l'ampli;plus.Explorez votre sexe & amp;identité sexuelle.Venez à vos proches.Traiter avec l'homophobie.Naviguer dans votre sexualité avec fierté & amp;Acceptez-vous.
L'application de méditation Evolve est gratuite à télécharger.Un contenu n'est disponible que via un abonnement payant en option.Si vous choisissez de vous abonner, le paiement sera facturé à votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.