Voidpet Garden: Mental Health

La description de Voidpet Garden: Mental Health

Descendez dans le vide et liez d'amitié avec des créatures mystérieuses qui apparaissent de vos émotions.
Nourrissez votre oasis par la pleine conscience et les soins personnels.
Collectez toutes les espèces rares qui visitent votre jardin de conscience!
Notre-notreLa santé mentale repose sur notre compréhension du moi tout autant qu'elle dépend de notre compréhension des personnes qui nous entourent.
Apprendre à communiquer nos soins aux autres et à apprécier les soins qu'ils essaient de nous montrer, estUn processus continu dans notre parcours de bien-être.
Pour se lier d'amitié avec les nouveaux animaux de compagnie, vous devez communiquer avec eux dans leur langage d'amour préféré et gagner leur affection.
- Temps de qualité Les animaux de compagnie apprécient d'être présents avec ceux qu'ilsse soucient de.Ils voudront passer du temps avec vous et vous encourager à faire des pauses, de l'exercice et plus encore.
- Des mots d'affirmation pour les animaux de compagnie accordent beaucoup de valeur à faire l'effort de communiquer verbalement les choses.Ils vous confieront à ce qu'ils se sentent, et vous inciteront à répondre avec gentillesse.
- Les animaux de compagnie de cadeaux se sentent les plus chéris lorsque vous les considérez suffisamment pour partager quelque chose qu'ils aiment.Pour se lier d'amitié avec un amoureux des cadeaux, vous devrez collecter les bons types de friandises pour les surprendre.
- Actes de service Les animaux de compagnie accordent beaucoup de valeur aux actions qui parlent plus que les mots.Si vous pouvez épargner une seconde pour leur faciliter la vie, ils reviendront avec plaisir dans votre jardin.
- Certains animaux de compagnie adorent un bon câlin.Vous pourrez gagner leur confiance avec des haptiques relaxants et ASMR.
> Pour faire pousser votre jardin, vérifiez vos plantes tous les jours et découvrez des exercices de pleine conscience qui nourrissent votre âme.
Choisissez parmi une sélection d'invites de journalisation telles que:
- Pensez positif: inspiré par la thérapie cognitivo-comportementale, ou CBT,Ce qui implique d'identifier nos préjugés cognitifs afin de déconstruire des pensées inutiles, cette activité consiste à examiner nos modèles de pensée négative et à apprendre à les recadrer positivement.
- Pratiquez la gratitude: cet exercice consiste à mettre de côté le temps pour réfléchir aux pensées heureuses et à apprécier leBon autour de nous.La gratitude nous aide à nous sentir chaleureusement envers les autres, ce qui, à son tour, améliore nos relations et notre humeur globale.
- Établissement d'objectifs: Écrire vos objectifs est un excellent moyen d'être honnête avec vous-même et de valider et vos désirs.Pour avouer que vous voulez le changement, c'est la première étape pour y arriver.Classifier vos objectifs est également utile, car il vous aide à visualiser le niveau d'effort requis pour réaliser vos ambitions.En pensant au calendrier, à la pertinence et aux autres détails de votre objectif, vous commencez également à manifester comment les réaliser.En décrivant ce que nous ressentons en mots, nous transformons les sensations en données et nous positionnons pour répondre de manière constructive.Ils disent, "si vous pouvez le nommer, vous pouvez l'apprivoiser!"Nos esprits conscients peuvent décharger beaucoup de stress de notre réponse physique.
-Méditation: une minuterie simple avec une invite apparentée et apparentée.La mise de côté de quelques secondes pour respirer et refléter peut être une merveilleuse façon de commencer votre journée, ou de faire une pause au milieu d'un horaire chargé.
-Mood Tracking: mieux comprendre vos émotions au fil du temps et mieux comprendre votre intérieurmonde.