Le sommeil nécessite également de pratiquer.
La respiration avant le lit peut aider beaucoup.
s'allonger dans une position confortable et respirer tout en libérant des tensions entre vos sourcils.
Lorsque vous avez fini de respirer, vous vous couchez lorsque vous revivez leDes souvenirs heureux à la source sonore qui coule.
Ces exercices vous mèneront à un sommeil profond.
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