Syndrome de vision par ordinateur (CVS), ou la fatigue numérique, comme il est également connu, les résultats lorsque vous passez des périodes prolongées à utiliser et à regarder des appareils avec des écrans numériques.Il y a plusieurs raisons à cela.Tout d'abord, et probablement le plus souvent connu, une partie majeure de la lumière visible que de nombreux types d'écran produisent se situe dans la gamme de lumière bleue.Lorsque la lumière bleue pénètre dans vos yeux, il se disperse, nécessitant des efforts supplémentaires pour recentrer et voir correctement.
De plus, la plupart des types d'écran combinent des pixels, peu importe la petite et la fine ou la subtile à votre œil - de différentes couleurs qui contrastent pour créer les images sur votre écran.Même si vous ne remarquez pas consciemment la différence, le texte sur votre écran est moins précis et net que le texte imprimé dans les médias traditionnels, comme les livres, les magazines et les journaux.Le texte sur les écrans a également tendance à avoir un contraste plus faible entre l'arrière-plan et le texte réel.Pour aggraver les choses, lorsque votre écran est fabriqué à partir de verre ou qu'il y a beaucoup de lumière dans la pièce, vous pouvez ressentir un reflet ou un reflets que vous devez «regarder après» pour voir votre travail.Lorsque vos yeux essaient de compenser ces difficultés supplémentaires, ils doivent travailler plus dur pour garder tout ce qui est au point, les surexerçant finalement.
Solution?
Heureusement, il peut être corrigé avec une astuce utile appelée le 20-20-20 Règle: toutes les 20 minutes, regardez quelque chose de de distance pendant 20 secondes.
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