Release

La description de Release

L'application de libération est une application unique incorporant à la fois des exercices de pleine conscience et de taraudage pour promouvoir la santé mentale et la relaxation positives. Utilisé par les parents, les enseignants, les athlètes, les entraîneurs et même sur le lieu de travail, les exercices de pleine conscience et de taraudage de l'application de libération peuvent vous aider à réduire le stress, les émotions difficiles et la limitation des croyances qui peuvent vous empêcher de vivre votre meilleure vie.
La libération intègre deux outils de bien-être, la pleine conscience et le tapotement, pour apporter plus de paix et de facilité dans votre vie.
Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, il a été prouvé que la pleine conscience augmente la concentration et l'attention, tout en libérant du stress, affectant directement les performances au travail, à l'école et dans d'autres activités parascolaires. La pleine conscience peut améliorer votre intelligence sociale et émotionnelle. Les exercices de mise au point guidés peuvent vous aider à former votre cerveau à prendre conscience de vos modèles de pensée et de vos sentiments, ce qui entraîne des actions plus positives. Au lieu de réagir automatiquement, vous apprenez à faire une pause et à évaluer la situation en choisissant une réponse moins réactive et plus positive. L'autorégulation est améliorée avec une pratique de la pleine conscience, vous pouvez donc vivre avec plus de paix et de facilité.
Les exercices de pleine conscience comprennent: la conscience de votre respiration, une relaxation corporelle, travailler avec des émotions difficiles, construire un état d'esprit positif, un exercice de concentration quotidien et de relaxation pour commencer la journée dans l'espace du précieux moment et plus .
Le taraudage est un outil simple pour vous aider à vous sentir mieux rapidement. Lié à l'acupuncture, et utilisé dans la technique de la liberté émotionnelle (EFT), le taraudage peut aider à libérer le stress et à réduire l'intensité des émotions difficiles et à limiter les croyances. Choisissez parmi les nombreux exercices de taraudage guidés qui correspondent à votre problème ou un facteur de stress le plus urgent. Appuyer sur des sujets comprenant «libérer les craintes de ce qui pense», «libérer le stress du conflit avec un collègue», «libérer le stress financier» et bien d'autres. Bien que assez inconnu de la plupart des gens, des millions ont déjà découvert ce nouvel outil de résilience, donnant des résultats prometteurs pour le bien-être.
Il y a 5 catégories dans l'application de libération, y compris des exercices pour les enfants, les athlètes, les adolescents, les adultes et même les séances spécifiques pour une utilisation en classe.
La catégorie Release for Kids comprend des exercices de concentration et de relaxation. Il vous permet de vous détendre et de puiser avec votre enfant pour leur donner des outils pour leur propre bien-être, contribuant à réduire l'intensité du stress, de l'anxiété, des peurs et d'autres émotions difficiles.
La libération de la catégorie d'éducation promeut la construction d'attention et la concentration en classe, aidant les élèves à régler leurs pensées et à détendre leur corps. Les séances de taraudage peuvent aider à diminuer l'anxiété autour des tests, en conflit avec les pairs et même à la limitation des croyances qui provoquent le stress.
La libération des athlètes aide les athlètes à effectuer actuellement «dans la zone» et aide à réduire les croyances limitant qui gênent leurs performances de pointe. Les exercices sont un excellent ajout à tout programme de formation en force mentale.
La libération pour les adolescents et la libération pour les adultes aborde des problèmes spécifiques auxquels de nombreuses personnes sont confrontées au travail, à l'école et dans leur vie personnelle et sociale. Les exercices guidés favorisent la réduction du stress et la relaxation et peuvent aider à réduire les croyances limitant.
De nouveaux contenus seront ajoutés régulièrement, y compris plus de pleine conscience et des exercices de taraudage pour renforcer la résilience. L'application de version est un outil de bien-être efficace pour aider à promouvoir la concentration et le calme pour nous-mêmes et ceux qui nous intéressent.