Êtes-vous en haltérophilitage olympique?
Voulez-vous vous renforcer ou faire votre arrachette et votre technique de nettoyage et de jerk mieux?
Vous avez trouvé la bonne application.
Caractéristiques Premium:
Choisissez vos propres programmes de formation
Nous vous fournissons actuellement 6 programmes de formation pour vous rendre meilleur aux remontées olympiques ou que vous obtenez généralement plus fort. Nouveaux programmes à venir
Suivez vos séances d'entraînement
Vous pouvez suivre votre entraînement et ajouter vos propres exercices afin que vous puissiez garder un œil sur vos progrès.
Caractéristiques:
Apprenez à vous arracher et à nettoyer et à jerk!
- Étape à étapes Technique Explication avec vidéo
- Éliminez les erreurs les plus courantes que vous pourriez faire - en savoir plus sur les meilleurs exercices et exercices qui vous aideront à améliorer votre technique et votre force.
Calculatrice Sinclair
Calculez votre score Sinclair en entrant votre poids total soulevé, poids corporel, sexe et vos unités de poids préférées (kg / lbs).
Un représentant Max Calculator
Calculez votre représentant Max Ascenseur basé sur la méthode Brzycki en entrant sur le poids levé, les représentants effectués et vos unités de poids préférées (kg / lb).
Calculatrice de chargement de la barre
Calculez la barre de compétition appropriée Chargement en entrant le poids à la charge, poids de la barre et option de colliers.
Dossiers personnels
Suivez vos progrès en enregistrant vos dossiers personnels. Les enregistrements sont triés en poids, répétitions ou de date pour les exercices suivants - Squat, Squat, Scarlift, Snatch, Nettoyant et Serk, Nettoyer, Serk, Presse de banc, Presse au-dessus de la tête, Squat aérien, Squat avant, Scandal Scarlift.
> Dossiers du monde
Gardez votre attention sur l'actualité à jour des hommes et des femmes Officiels Hommes de haltérophilie Triés par catégorie de poids.
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