UpLife: Mental Health Therapy

La description de UpLife: Mental Health Therapy

Uplife contient une collection de voyages d'auto-amélioration de psychologues professionnels, de méditations et d'exercices pour la pleine conscience et la transformation intérieure.Uplife est un cadre pour améliorer la santé mentale en fonction des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).
Écoutez des séances guidées, répondez aux questions interactives, immergez-vous dans la méditation et ajoutez des rituels à votre tracker d'habitude.Tout ce dont vous avez besoin est de 15 minutes par jour que vous pouvez mettre de côté pour votre propre santé mentale.
Notre application vous aidera à surmonter le stress, à réduire l'anxiété, à augmenter l'estime de soi et la motivation, à passer une crise personnelle, à améliorerLa qualité de vos relations et pratiquez les soins personnels.
L'application présente des cours de psychologie basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour la croissance personnelle et les soins personnels dans divers aspects de la vie.Chaque jour de chaque cours ne constitue une session pas plus de 15 minutes.Les séances contiennent du matériel audio ou vidéo et des exercices interactifs que vous pouvez bien faire dans l'application.Les séances utilisent également la méditation, les exercices de pleine conscience et les pratiques corporelles pour un effet thérapeutique maximal.
Instructions étape par étape et explications simples de la façon dont le corps et le cerveau vous aident à mieux comprendre les soins personnels et les soins personnels etLa santé mentale, tandis que les outils interactifs vous donnent un aperçu de votre propre psychologie ainsi que des connaissances applicables qui peuvent être mises en pratique immédiatement.
Le tracker d'habitude vous aidera à consolider de nouvelles habitudes et vous rappellera de continuer votre développement àTemps appropriés.
Laisse Uplife vous guider sur votre voyage vers une meilleure qualité de vie!
Au cas où l'application aurait été installée dans le magasin ukrainien - il est entièrement gratuit.
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