Apprendre les rudiments de hula hoop expert cerclage Natalie "McFancy" Wise dans cette vidéo Howcast.
Bien. Hula Hoop Basics. Pour commencer, vous voulez commencer avec vos pieds la distance des hanches, peut-être un peu plus large. Position confortable, pas trop large. Vous voulez le garder juste à l'extérieur de vos épaules. Un pied doit être légèrement en avant de l'autre. Il n'est pas question que l'un. Vous pouvez expérimenter et d'essayer les deux. Je dirais que. Gardez les genoux doux et agréable et votre colonne vertébrale bien droit, comme vous essayez d'équilibrer un livre sur la tête. Donc, les genoux sont doux et agréable, la colonne vertébrale est bien droit.
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