Dips - Training program

La description de Dips - Training program

Les trempettes sont l'un des exercices les plus simples et les plus efficaces. En effectuant cet exercice, vous pouvez développer les triceps, les muscles des épaules et la poitrine. Lors de l'exercice sur des barres inégales, une croissance intensive de toute la ceinture de l'épaule, ce qui entraîne un beau corps, une bonne santé, une endurance et une force.
Il est nécessaire d'effectuer le nombre requis de trempettes Total pour 5 approches.
Programme d'entraînement
Le programme est sélectionné personnellement conformément au niveau physique. Idéal pour les athlètes novices et les professionnels expérimentés.
Progrès
Gardez une trace de vos progrès sur les graphiques.
Rappels
Rappel des rappels de ne pas oublier la formation.
Caractéristiques:
- 3 séances d'entraînement par semaine;
- repos entre les séances d'entraînement pendant au moins 24 heures;
- 5 sets dans une séance d'entraînement;
- La formation est terminée si le nombre minimum de trempettes est effectuée (sinon, la formation doit être répétée);
- À tout moment, il est possible de modifier le niveau (augmenter ou diminuer).