La thérapie cognitivo-comportementale est une forme courante de psychothérapie, basée sur l'hypothèse que les problèmes psychologiques et les troubles mentaux d'une personne sont les erreurs de pensée et visant à changer les pensées et les croyances illogiques ou inappropriées d'une personne, ainsi que des stéréotypes dysfonctionnels de sa pensée et de sa perception.
Élaborez vos pensées automatiques, Smer Diary est un outil extrêmement efficace dans la lutte contre la dépression, la névrose et d'autres problèmes psychologiques.
dans le cadre de notre application, Vous pouvez déterminer vos pensées et émotions négatives. Le travail sera plus efficace si vous êtes déjà engagé avec un psychologue. Nous offrons des fonctionnalités pratiques avec la possibilité de partager vos notes avec votre psychologue.
Vous pouvez également lire des livres sur la thérapie cognitivo-comportementale directement dans l'application.
Le remplissage quotidien des pensées automatiques vous fournir une assistance psychologique importante. Dans le processus de travail avec vos propres croyances destructrices, vous apprendrez à donner des réponses rationnelles et à changer les croyances profondes.
La dépression est aujourd'hui l'un des problèmes les plus urgents de notre temps. La thérapie cognitivo-comportementale est un excellent assistant pour se débarrasser de la dépression. N'oubliez pas que votre santé mentale est aussi importante que physique.
Si vous sentez que vous avez besoin d'une aide psychologique, étudiez les principes de base du KPT. Pour ce faire, nous avons ajouté un certain nombre de livres utiles sur la psychologie et les articles.
Le remplissage quotidien du journal KPT aide à soulager le stress et à se détendre.
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