Muscle & Strength

La description de Muscle & Strength

Description de l'entraînement
Obtenez un objectif de construire des muscles fous?
Ne cherchez pas plus loin que le programme d'entraînement musculaire et de force.
La force musculaire concerne votre capacité à déplacer et à soulever des objets. Il est mesuré par la force que vous pouvez exercer
L'entraînement de cette page est destiné à ceux qui cherchent à construire du muscle gainz purz.
La force peut venir sous forme de sous-produit, mais l'objectif principal de Cet entraînement consiste à construire autant de muscle que possible.
Pour ce faire, nous optimisons la fréquence d'entraînement, la sélection et le volume d'exercices.
En matière de masse musculaire, de fréquence d'entraînement et Le volume est très important.
La réaction naturelle de votre corps à accumuler du volume est de croître en taille musculaire. Ceci est connu sous le nom d'hypertrophie AKA GAINZ.
À propos des muscles et de la force
Muscle et force se spécialise dans la vente de suppléments de régime alimentaire et d'entraînement pour les athlètes et les bodybuilders cherchant à maximiser les efforts qu'ils mettent en façonnant leurs chiffres. Une grande partie de la boutique en ligne de muscle et de force se concentre sur les poudres de protéines, la créatine et les vitamines, mais le site propose également des équipements d'entraînement et des accessoires. Les muscles et la force sont également une ressource pour des régimes d'entraînement gratuits et des plans de régime alimentaire pour atteindre les objectifs de la personne, qu'il cherche à construire des muscles, à perdre du poids ou à améliorer la force.
Il est également important de former fréquemment les muscles. Si votre objectif optimise la croissance. Mais, pour vous entraîner avec des fréquences plus élevées, vous devez ajuster le volume (qui se fait ici en les répandant à plusieurs jours d'entraînement) et d'intensité.
L'intensité est essentiellement la quantité d'efforts que vous donnez lors de chaque ascenseur. Pour cette séance d'entraînement, vous voudrez donner une intensité qui varie d'un 7 RPE (taux d'effort perçu) à un 9 RPE. Vous souhaitez terminer vos séries antérieures de chaque exercice comme si vous avez 2-3 répétitions dans le réservoir et que votre dernier se sent comme vous avez 1 à 2 répétitions laissées dans le réservoir pour obtenir des muscles et de la force.
> Maintenant, plongons dans la scission. L'entraînement musculaire de la mania est divisé en 6 jours d'entraînement et en haut / basse. Cela signifie que vous allez frapper chaque groupe musculaire directement 3 fois tout au long de la semaine et éventuellement indirectement encore plus que cela.
La sélection de l'exercice a été faite de manière à vous permettre d'effectuer des remontées mécaniques et des ascenseurs d'isolation composés. chaque groupe musculaire. Cela vous aidera à accumuler du volume dans des muscles et de la force sans trop stressez votre système nerveux central.