AccubmR est un tarif métabolique
,
Dépenses d'énergie quotidienne totale (TDEE)
,
Calorie et macronutrimentation Admission
Calculatrice qui:
BR> 1.
optimise la précision d'estimation BMR et TDEE
par: (i)
Utilisation de la formule Katch McARDLE (qui prend en compte votre pourcentage de graisse corporelle ) Plutôt que d'utiliser simplement votre poids total du corps, (ii)
évaluer l'exercice, le travail et la "autre" activité séparément, plutôt que de simplement utiliser un multiplicateur d'activité générique pour toute activité quotidienne et ( iii)
Reconnaissant que TDEE est une cible mobile en partie parce qu'elle répond de manière dynamique à la modification de l'apport énergétique et de faire des ajustements pour cela.
2.
vous assure 'Re maximiser la perte de graisse et minimiser la perte musculaire
Lors de l'alimentation en ajustant la consommation de calories recommandée en fonction de votre pourcentage de graisse corporelle, vous mettez un déficit calorique plus important si vous portez plus de graisse corporelle et dans un déficit calorique plus petit Si vous portez moins de graisse corporelle.
3.
construit plusieurs ensembles de recommandations macronutriennes personnalisées
selon votre (i)
type de régime préféré (équilibré, hautes glucides / Basse graisse, faible en carbs / haute graisse, cétogène et personnalisée) et (ii)
Statut de formation (formation non entraînée / légère, formation cardio / endurance et formation de la musculation / de la force).
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CARACTÉRISTIQUES ACCUBMR:
✔️ ✔️ Calculatrice BMR
✔️ TDEE Calculatrice
✔️ Calorie et macronutrient Calculator pour perdre du poids ou gain de poids
✔️ Choix entre différents types de régimes (équilibré, hautes glucides / bas gras, faible glucides / hautes gras, cétogénéiques et personnalisés)
✔️ Choix entre différentes approches de formation (formation non entraînée / légère, formation cardio / endurance et formation de la bodybuilding / de la force de force)
✔️ Précision améliorée
✔️️ Choix entre les unités impériales et métriques
Pour enquêtes et commentaires, veuillez nous envoyer un courriel à info@accubmr.com
9Apps 4.9
