Une grande quantité de professionnels de la santé recommande que la perte de poids soit effectuée progressivement et lente - brûler de 450 à 900 g par semaine est une valeur considérée comme sûre et plus facile à maintenir à long terme.
Cependant, si vous voulez rester avec Une silhouette plus mince en raison d'une occasion ou d'un événement qui arrive, certains changements devront être faits dans la routine de régime et d'exercice.
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