La sèche en musculation est quelque chose de plus complexe qu'un simple régime. Il faut une bonne maîtrise de son alimentation, mais aussi faire attention à éviter les erreurs les plus courantes pour ne pas effacer en quelques semaines les gains musculaires que vous avez mis plusieurs mois à acquérir.
Pour qu’il y ait perte de graisse, vos dépenses énergétiques doivent être supérieures à l’apport calorique. Sécher c’est donc diminuer l’apport calorique par l’alimentation et augmenter les dépenses énergétiques avec l'activité physique. Vous devez vous fixer un objectif raisonnable à défaut de perdre aussi votre masse musculaire.
Dans cette application nous vous donnerons toutes les informations nécessaires pour réussir votre régime de sèche, car savoir comment sécher.
Ci-dessous les différents régimes proposés dans cette application :
* Bro-Science diet plan
* Atkin diet plan or ketogenic diet TM
* The warrior diet plan
* Eat stop eat plan
* fast 5 diet plan
* bodybuilding nutrition
* Daily tips and more and more
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