La musique a le pouvoir de transformer l'esprit et de mélanger l'âme.
N'est-il pas intéressant de savoir comment entendre la musique particulière peut rapporter une mémoire spéciale ou vous faire sentir heureux ou calme ou pompé? Les gens naissent avec la capacité de dire la différence entre la musique et le bruit. La musique rapide peut augmenter votre fréquence cardiaque, votre respiration et votre tension artérielle, tandis que la musique plus lente a tendance à avoir l'effet inverse.
Avantages d'écouter de la musique:
• La musique augmente le bonheur
• La musique diminue le stress Tout en augmentant la santé globale de la santé • La musique améliore le sommeil
• La musique réduit la dépression
• La musique vous aide à manger moins • La musique élève votre humeur en conduisant
Renforce l'apprentissage et la mémoire de la mémoire • Music augmente l'intelligence verbale
• La musique soulève des performances IQ et des performances académiques • Music Eases Douleur
• La musique offre confort
• La musique vous aide à méditer
Distraction, solitude, auto- Discussion et perte de but et sens de la vie sont quatre des principales raisons d'un esprit malade et d'une des façons de nous aider à être conscientes de ce que nous faisons et que cela peut être fait en pratiquant la pleine conscience.
BR> Ce que vous pratiquez augmente. Comme si nous sommes stressés, le stress grandira, si nous sommes inquiets, notre anxiété grandira, tout cela se produit parce que nous habilons dans le passé ou le stress de l'avenir. Donc, si nous pratiquons d'être présent pour le moment, de ne pas juger et soyez gentil avec nous-mêmes, notre productivité et notre créativité grandiront.
Donc, qu'est-ce que la pleine conscience?
La pleine conscience est une pratique de faire attention à le présent exprès avec une attitude de non-jugement. La pleine conscience nous aide à être présente, elle informe en permanence notre état de sensibilisation actuel, et seulement par répétition, nous pouvons le faire. Notre cerveau change constamment à cause de notre façon de penser, de sentir notre environnement et de nombreux autres facteurs, mais nous avons très peu de sensibilisation à ce sujet et en pratiquant la conscience que nous pouvons aider notre esprit à grandir de manière meilleure.
conscience fonctionne et c'est bon pour vous.
Comment pouvons-nous pratiquer la pleine conscience?
Eh bien, c'est une bonne question et c'est là que nous venons.
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Nos cerveaux ont des voies différentes pour le traitement de différentes parties de musique, y compris la hauteur, la mélodie, le rythme et la mélodie Tempo et vous savez quoi? Les soins se concentrent sur ces différentes voies et vous aide à bien des égards.
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• Méditez correctement
• Demandez à un bon son sommeil de votre sommeil • Détendez-vous dans ce monde stressé
Donc, entrez dans la Beau monde de méditation, atteignant la pleine conscience, vivre paisiblement et heureux, être plus concentré que jamais, soyez sans stress et soin l'un pour l'autre.
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