Ayez des muscles abdominaux importants en seulement 8 minutes d'entraînement pendant 14 jours. Serez-vous capable de terminer ce défi de 2 semaines pour les abdominaux?
Défi Abs de 2 semaines
Oui 6 pack en seulement 2 semaines! Pouvez-vous compléter cette formation stimulante sous la forme de 2 séries pour les 7 premiers jours et de 3 séries pour les 7 prochains jours? Une application de défi abdominal de 2 semaines est plus difficile que les autres applications de 6 pack en 30 jours. Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de commencer.
Entraînement de 8 minutes - Entraînement de 15 minutes
Les 7 premiers jours sont des séances d'entraînement de 8 minutes, les 7 jours suivants sont des séances d'entraînement de 15 minutes. L'intelligence artificielle au sein de l'application peut également déterminer la durée de l'exercice en fonction de votre indice taille-poids. À la fin de la journée, vous brûlez en moyenne 150 à 200 calories. Un entraînement à ventre plat vous attend :)
Défi de 28 jours
Après avoir terminé le défi des abdominaux de 2 semaines, vous pouvez recommencer. Si vous voulez terminer la pratique 2 fois, terminez le défi de 28 jours. Après 28 jours de défi, vous pouvez avoir les abdos parfaits.
Plan de nutrition
L'application du défi abs de 2 semaines est différente des autres applications. Il existe 2 types de plans de nutrition. Menu rapide et délicieux menu. Un menu rapide est un menu que vous pouvez faire rapidement après l'entraînement. Il faut environ 15 à 20 minutes pour créer le menu rapide. Si c'est un menu délicieux, c'est plus difficile à faire qu'un menu rapide. Il faut environ 25 à 35 minutes pour préparer le délicieux menu.
Entraînement de gym
Vous n'êtes pas obligé d'aller au gymnase. Aucun équipement. exercices de niveau d'entraînement de gym. L'entraînement de gym est encore plus facile. Le défi des abdominaux de 2 semaines est une tâche difficile. Travaillez en ensembles. Il consiste en des exercices courts mais intenses. Entraînement de 8 minutes seulement.
6 pack en 30 jours
N'êtes-vous pas fatigué des 6 packs en 30 jours? Application de défi abs de 2 semaines avec seulement 2 semaines, vous pouvez faire des muscles abdominaux importants. Et seulement 8 minutes d'entraînement par jour.
Exercices simples
Push ups, squats, redressements assis, planche, crunch, sauts et ...
Exercice 3D
Le défi des abdominaux de 2 semaines n'est pas comme de simples exercices d'exercices 2D. Le personnage de fitness animé en 3D vous montre les exercices au bon angle et avec précision. Compagnon d'entraînement de 8 minutes.
Assistant vocal
Vous avez toujours un coach de fitness avec vous. Il vous explique les astuces de vos exercices et ce qu'ils font. Vous pouvez désactiver l'assistant vocal dans les paramètres si vous le souhaitez. Pendant que vous faites un «entraînement de 15 minutes», écoutez votre entraîneur.
Spotify
Pensez à une liste de lecture Spotify adaptée à vous. Écoutez de belles chansons motivantes les uns des autres tout en utilisant "2 semaines de défi abs".
Caractéristiques du Défi Abs de 2 semaines
- Narration simple avec des personnages animés en 3D.
- Expérience senior grâce à l'assistant vocal.
- Programme d'entraînement personnel. (calcule le nombre de secondes que vous ferez pour chaque mouvement en fonction de votre indice poids / taille.)
- Plan de nutrition
- Liste de lecture Spotify exclusive à vous.
- Réinitialisation de la progression (pour un défi de 28 jours).
- Entraînement court et autonome (entraînement de 8 minutes chaque jour)
- Entraînement de niveau d'entraînement de gym.
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