Mon entraînement est votre meilleur et le plus complet responsable de la formation à utiliser à la maison ou à la gym!
Il a été créé dans le but d'offrir encore plus de qualité, de facilité et de commodité à tous ceux qui veulent suivre l'activité physique. et avoir une meilleure expérience de formation.
Transformez votre corps et votre qualité de vie!
Vous avez seulement besoin de quelques minutes par jour et quelques semaines pour conquérir le corps que vous avez toujours voulu - et le meilleur , sans quitter la maison!
# Catalogue d'exercices
avec un catalogue de plus de 650 exercices, démontré via des vidéos et des textes entièrement en portugais, vous êtes libre de créer vos séances d'entraînement personnalisées, de configurer la série, des répétitions , charges utilisées et le temps de repos entre eux.
# Courrier de formation
L'application offre une formation de poids en mettant l'accent sur la perte de poids et le gain de masse musculaire, avec des techniques de fonctionnement telles que le succès (entraînement à haute intensité ou une formation d'intensité élevée), développée en fonction de différents niveaux de difficulté et de profil client, de mendier Intérieur à l'expert, dans une langue simple et facile à utiliser.
Par le biais de plans de formation déjà prescrits par nos professionnels hautement qualifiés, vous pouvez trouver les conseils pour atteindre plusieurs objectifs tels que:
- Hypertrophie
- Définition
- Fortification
- Récupération
- Maintenance
- Anti-vieillissement
-
fonctionnel - Force
# Graphes et résultats Suivi
Mon entraînement Vous permet de graphiquement votre antécédents de poids, de calculer votre index de masse corporelle (IMC), trouvez votre pourcentage de graisse, à l'aide du protocole Pollock 7 fois, l'une des méthodes les plus utilisées et les plus fiables.
Prenez des photos périodiquement pour voir vos progrès et partagez-vous avant et après avec des amis, montrez votre perte de poids ou votre gain musculaire!
Tous vos exercices d'entraînement effectués sont enregistrés dans un calendrier!
Donc, attendez-vous?
Téléchargez l'application et de bonnes séances d'entraînement!
There is now a new training view option called "Casual Mode"!
In this mode, your workout for the day is displayed exercise by exercise, explaining run details, load, run time and your personal notes!
But if you prefer, we kept "Hardcore Mode", our famous training sheet!
To change, just select the option there under "Settings"
We also redesigned our homepage, bringing more complete information for your daily training.
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