Wrestling - Strength & Conditioning

La description de Wrestling - Strength & Conditioning

La compétitivité vous rend meilleur. On dirait que
Vous êtes
ici pour aller mieux à la lutte.
Cette application vous aidera à développer une vitesse, un muscle et une puissance spécifique à la lutte. Découvrez pourquoi les lutteurs du monde entier choisissent votre fitness à s'entraîner!
Ce programme se concentre sur la force et l'endurance pour les lutteurs. Que vous veniez de commencer à faire de la lutte ou que vous êtes un Pro, cette application vous aidera à se battre à un niveau supérieur. Les lutteurs doivent avoir un corps supérieur et inférieur fort pour exécuter des mouvements de lutte contre les adversaires sportifs. De plus, les lutteurs doivent avoir une vitesse et une rapidité avancées afin de dominer leurs adversaires et de gagner des matchs. C'est le meilleur outil pour vous aider à atteindre vos objectifs de lutte - et devenir l'athlète que vous avez toujours rêvé.
Ce programme comprend:
- Une formation spécifique à la lutte pléryométrique qui optimise les groupes musculaires nécessaires à la décollage et à d'autres mouvements avancés
- résistance supérieure et inférieure du corps
- noyau et bas du dos POWER
- SOINTWORK
- STAMINA et cardio Endurance
L'application inclut toutes les phases de la formation
Force de base et Hypertrophie - La phase de début est de s'habituer à la formation à la résistance et à la préparation de la formation plus difficile.
Force et puissance maximale - Il s'agit de la deuxième phase et est conçue pour obtenir le lutteur plus fort et explosif. L'endurance musculaire, le takedown et les exercices spécifiques à la prise en charge sont également utilisés.
Conditionnement aérobic - Les séances d'entraînement incluent également une formation d'intensité plus faible et supérieure dans les deux phases qui contribuent à construire votre endurance et votre cardio.
Plyométrie - Utilisé dans toutes les phases pour renforcer la force, l'explosion et la vitesse.
En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez des battements de fitness! Beats est une expérience d'exercice très attrayante qui combine des mélanges de DJ et de super motivants pour vous pousser à travers des séances d'entraînement.
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